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春夏交替，天气多雨气候干燥，气温忽冷忽热，反复无常，人体的免疫力和防御能力有所下降，很多人都感觉特别容易“上火”，如果发现火苗已经烧开的，不控制饮食和不注意规律生活，就容易“引火烧身”。
虚火
身体很怕冷，经常手脚冰凉，貌似寒性体质，但是又经常上火，总是不间断的口腔溃疡、口舌生疮，真的很是痛苦。这种上火实际上是“虚火”，还有的头晕失眠、心烦气躁，主要是由于身体属“阴虚”，多是性格急躁、或是身心疲劳的人。
对应招数：平时注意休息，需食用一些滋阴润燥的食物或药物调理。可用麦冬、沙参等中药煲粥，或是喝些老鸭汤，吃些苦味的食物，都有效果。
2
实火
“实火”是什么样的症状呢？就是便秘、小便赤黄、口臭、口渴，经常觉得浑身燥热。
对应招数：改善饮食习惯，少吃些辛辣的食物，热性的食物，少抽烟饮酒，平时多吃水果青菜，多喝水喝汤，必要时可吃些三黄片、黄连上清片等药物调理。
3
肝火旺
如果是经常眼睛干痒，眼屎过多，多是由肝火旺盛引起的。
对应招数：多喝些决明子菊花茶、枸杞菊花茶、金银花茶，眼睛不舒服也可使用泡好的热菊花茶来熏蒸一下。
4
心火旺
舌尖上生疮、溃疡，而且感到心神不宁、心烦意乱，失眠等，一般是心火
对应招数：多吃芹菜、西红柿、莲子，用莲子心泡水喝效果也挺好的。
5
胃热
食量过大，胃酸，大便干燥很臭，可能就是胃里火气较大。
对应招数：饮食清淡，多吃青菜水果，梨、苹果、西瓜等，可以用石膏竹叶来泡茶喝用以去火。
6
肺热
咽喉肿痛、咳嗽痰浓，多半是肺热。
对应招数：可用杏仁、无花果、罗汉果、百合等煲汤去火，多喝些蜂蜜水、吃冰糖雪梨。
面对上火，对症找方法才能及时去火，平时生活中保持平和的心态，不急不躁、不温不火，养成规律的起居习惯，才能够身体阴阳平衡，健康不上火。
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