女性进入更年期是非常可怕的，这也是导致夫妻关系恶化，中年离婚率大的一个原因。进入了更年期，心情烦躁，白天没精神晚上睡不着，爱胡思乱想。往往被家人统称为“神经病”。
更年期医学上称更年期综合征或围绝经期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
更年期出现的根本原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。
1、月经不正常
月经周期延长，不规律，经量减少，最后绝经。
2、血管舒缩症状
临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。
3、神经系统紊乱
烦躁，易怒；多伴有性功能衰退。
4、泌尿生殖道症状
可出现外阴及阴道萎缩；子宫脱垂及阴道壁膨出；膀胱及尿道括约肌松弛，尿失禁。
5、心血管症状
（1）部分患者有假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷。
（2）少数患者出现轻度高血压，特点为收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸。
6、骨质疏松
妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。
更年期的日常注意事项很多，而补钙是预防骨质疏松最重要的一个方面。钙是人体最重要的微量元素，它形成骨骼支撑人体；维持心动节律；影响肌肉的收缩与舒张，调节着神经系统…..
钙与我们身体密切相关，尤其到了更年期，更要重要钙的补充。
1、早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防应该从更年期前就应重视。
2、食补。尽量选择含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持，豆制品，牛奶等。
3、注意摄入时机。牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3-5小时即能完成。尿液中钙的排出，主要是从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。睡前喝牛奶较为适宜，睡前喝牛奶还能改善睡眠。
4、补钙药物的选择。碳酸钙是目前含钙量最高，吸收率最高的钙制剂，故世界卫生组织一致推荐碳酸钙作为补钙首选。而且作为人体补钙剂还需要满足价格适中，易吸收，不含铅、砷等重金属，不含胆固醇和防腐剂等，对糖尿病、肾病、高血压患者无影响。我们推荐步长牌碳酸钙咀嚼片，选用天然方解石为钙源，避免铅、砷等重金属污染，国药准字碳酸钙服用更安全； 500mg钙含量，适合中国人每个阶段钙补充，足量钙含量，骨骼更强劲；咀嚼片，胃酸消耗少，不刺激胃，水果奶香味，大人小孩都爱吃，可以嚼的奶香钙。
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