影响精子质量的五件小事，大多数人都忽视了

虽然成年男性每天会有成百上千万个精子生成，但这些“小蝌蚪”的健康却很容易受到外部因素干扰。以下这些因素容易使精子数量减少、活性降低，备孕男士要引起注意啦！

1、紧身内裤

内裤越紧，越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里，缺乏空气流通，温度就会升高。长期的温热环境会使阴囊调节温度的功能产生障碍。如果经常穿过紧的裤子，不仅会压迫男性生殖器，还会使私处部位血液循环不畅，增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

2、肥胖

世界卫生组织的一项研究发现，与体重正常的人相比，肥胖男性的睾丸功能下降，且精子数量明显减少。

3、泡澡

睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作，高温会影响精子的数量和活性。有专家认为，当睾丸温度超过36.67摄氏度时，精子生成就会中止，而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示，在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟，会短暂减少精子生成数量。

4、抽烟

香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，造成精子活力下降。研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%。

5、喝酒

酒精不论对肝脏，还是对男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。