夏季发烧别再迷信这个偏方了，这是绝对错误的！

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夏天导致出汗的异常因素

「 出汗影响 」

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夏天有两个因素导致正常出汗受到干扰

即气温高和湿度大。

气温在32°以上必须出汗，

但湿度的影响使得汗排出的不顺畅。

这就是我们在三伏天会常常感到不适的原因

「发汗方法 」

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夏天发汗既要祛湿，又要散热，

需用以热制热的方法发汗。

越运动产热越多，热汤面也是一样，

所以这两种方法没有洗热水澡或喝热茶好。

喝茶首选绿茶，或者凉性的花茶。

夏季千万不要贪凉

开空调后室内与外界最多相差7°

「特殊人群 」

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糖尿病、高血压患者

在暑天出汗的时候就特别注意。

糖尿病病人比普通人爱出汗

汗液多容易脱水，使得血糖升高

血液变得粘稠，导致心脑血管急性发病。

老年人身体中的含水量相对较少

汗量的消耗特别快。

要注意多补水

02

出汗过多的表现

出汗过多的身体表现主要为头晕、乏力

夏天主要是暑湿

对人体危害非常大

消化系统受损

消耗非常大

给大家推荐一道适合夏季吃的菜

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「营养价值 」

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鸭肉滋补、养胃、补肾的作用

荷叶可以帮助减肥、降职

山药可帮助消化，滋阴润肺、补肾健脾的作用

有很好的滋补、生津的作用

可以非常平缓的补益身体

而菊花茶水有清凉祛暑解毒的作用。

「所需食材 」

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鸭肉

菊花茶

枸杞

山药

荷叶