随着人们生活水平的提高，“养生”意识已经渐渐深入到大众心中。但是，最新的流行病学调查报告显示，有一个地方，大家太过忽略了！那就是——牙齿！
牙齿之于人体的重要性，可不仅仅是咀嚼和美观，牙齿的健康与否甚至与神经系统疾病的发生密切相关。今天，小编就教您如何将养生“武装到牙齿”。
根据口腔健康流行病学调查，我国80岁以上老人，拥有20颗牙者不足35%，在65～74岁老人当中，86%存在牙缺失，10%全口无牙。日本研究人员曾用4年时间，对4425名65岁以上老人跟踪随访，发现与拥有20颗以上牙齿的老人相比，牙齿几乎掉光且未安装假牙的老人，患痴呆症的风险高出1.9倍。所以，拥有一口健康的牙齿尤为重要，呵护牙齿刻不容缓。
那么，有哪些方法可以保护我们的牙齿呢？
石膏四两。火煅细辛五钱甘松五钱三赖[注]五钱 青盐五钱槐花五钱
上为末，每晨洗面时擦牙，用温水含漱许时吐之。常用永无牙疼之病。
[注]：三赖：山奈之别名
用生香附子一斤。为细末 软白石膏六两。半生半熟 青盐二两 猪牙皂 细辛 川椒 槐角子以上各一两
为细末。清晨擦牙，永无齿疾，兼黑须发。
又方
旱莲草三两半。此草有二种，一种是紫菊花，炉火客用之，此种本草名鲤[注]肠草，孙真人《千金方》名金陵草，浙人谓之莲子草，其子若小莲蓬故也 芝麻萃三两。压油，芝麻枯饼是也 诃子二十个。并核剉 不蛀皂角三锭 蚕沙二两 青盐二两半 升麻三两半。
上为末，醋打薄糊为丸如弹子大，捻作饼子，或焙或晒，以干为度。先用小口瓷瓶将纸筋泥固济暴干，入药在瓶内，煨灰火中烧令烟出。若烟淡时药尚存性，急取退火，以黄泥塞瓶口。候冷，次日出药，旋取数丸，旋研为末。早晚用如擦牙药，少候片时方用温汤灌漱。久用功莫大焉。
[注]：鲤：疑为“鳢”之误。
羊胫骨烧灰存性竹节烧灰存性破故纸以上各三钱青盐一两旱莲花三钱麦面一两
先将前五味俱为细末，和于面内作成大丸。仍入火烧烟尽，取出存性，仍为细末摊于纸上，放在湿地，用盆覆盖七日后取出，逐日搽牙。
言药治之开口而笑也。
炒蜂房 细辛 荜茇 干姜 川椒 香附 白芷各等分
各研末擦牙，香，止痛。