科普丨沙尘暴来了，专家支招教你应对沙尘天气

受到太多浮尘侵扰的身体会出现不同程度的不适感，飘尘能长驱直入人体，侵入人体肺泡以碰撞扩散、沉积等方式滞留在呼吸道不同的部位，粒径小于5微米的多滞留在上呼吸道。滞留在鼻咽部和气管的颗粒物，与进入人体的二氧化硫等有害气体产生刺激和腐蚀黏膜的联合作用，引起炎症和增加气道阻力，损伤肺泡和黏膜及纤毛，引起支气管和肺部产生炎症，如咳嗽、咳痰等症状，引起肺部不适，大量的浮尘通过呼吸道进入肺部之后，会沉积在肺泡中，就会引起包括支气管炎、肺炎、肺气肿等疾病。如果本身患有慢性支气管炎等疾病的人群，在这种天气则更容易中招。在以上病变的基础上，肺癌的发生率将明显升高。

沙尘天气对眼、鼻、喉、皮肤等直接接触部位的损害主要表现各种过敏症状如流鼻涕、打喷嚏等刺激症状和过敏反应，严重的可以导致皮肤炎症、咽炎、结膜炎等。

在沙尘天气中大气中可吸入颗粒物增加，大气污染加剧，颗粒物表面吸附着多种有害病原体，如细菌和病毒等，导致一些传染病传播的机会大大增高。

沙尘天气增加了心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏功能，加重心脏负担，有可能导致心脏衰竭。

❶ 在家时及时紧闭门窗，防止浮尘大量涌进房间内。沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。

❷ 有条件的话在家打开空气净化器并注意加湿或喷淋，利用湿润的空气将将过量的浮尘变成积尘，相较而言积尘比浮尘对我们的呼吸影响要小一些。

❸ 尽量减少外出，如果需要出门的话必须佩带口罩，有条件的话佩带眼镜，穿戴防尘手套、鞋袜、衣服，保护眼睛和皮肤，外出回来勤洗手脸，用清水漱口，清理鼻腔，减轻感染的几率，尤其是小孩和老人。

❹ 多饮水。沙尘暴多发季节，天气多干燥，加上扬尘，皮肤表层的水分极易丢失，造成皮肤粗糙。尘埃进入毛孔后易发生堵塞，若去除不及时，可能会引起痤疮，过敏体质的人还容易发生各种过敏性皮炎及皮疹。多饮水能补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出，对皮肤保健和全身健康非常有益。