我们每天都需要吃饭，可能有一些习惯你会经常做，但它们可能都是错的而你不知!
不过吃饭时的这些坏习惯，越早改变肠胃越健康，这不仅能愉悦心情，而且强壮身体。下面就跟着小谷君看看有哪些坏习惯吧！
☞趁热吃
别人常招呼你要赶快趁热吃，饭趁热吃是没错，可是如果温度超过65℃，就会口腔溃疡、食道溃疡，大错特错!
超过 65℃的食物，足以烫伤粘膜，经常吃过热的食物还容易得胃病!要记住摊凉十分钟，心急是吃不了热豆腐的喔······
☞狼吞虎咽
狼吞虎咽造成的第一个危害是容易吃多，第二个危害是增加肠胃负担，怎么看都不好。细嚼慢咽才是吃饭最佳的方式，还能增加饱肚感，有利于减肥，促进营养吸收。
☞冷热混吃
很多人都会一边火热的吃火锅，一边喝冰镇饮料，吃冰淇淋，觉得酷爽，但你的胃就很不爽了。
冷热交替着吃，可能使消化系统发生痉挛，让你出现肚子痛或拉肚子的情况。用热水代替冷饮，不仅利于消化，还能减少糖分!
含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭，这些姿势都会对胃部和腹部造成压力，影响消化。
最正确优雅的饭姿，应该是挺直腰背。这样别人再怎么偷拍也不怕，朋友们记住了。
☞边吃边玩手机
手机配饭，这已经是很多人改都改不掉的习惯。吃饭的时候注意力被手机吸引，就算你已经饱了也会不知不觉的吃到撑。用电视、电脑佐餐，也是这个道理。
☞谈扫兴的事
心情不好，就想要吃吃吃。像无底洞似的，越吃越多，于是越长越胖，这个道理相信大家都是懂的。一个人的情绪，是会影响消化能力的。吃饭的时候讲些不开心的事，会影响消化。
扶正药业海桂胶囊，温中和胃，清热止痛。用于寒热错杂所致的胃脘疼痛、喜温喜按，口苦口干，吞酸嘈杂、嗳气、胃脘痞满等十二指肠球部溃疡等，是全国独家中成药治疗溃疡病的首选。