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人生不如意之事十有八九，面对不满，我们的情绪难免会有所波动，唯一不同的是有的人被情绪控制，有的人却能控制情绪。
1
上周朋友的车不小心被一个中学生的自行车刮到了，划了一条几厘米的痕，去4S店的话，估计要花好几百。
下车后，我本以为朋友会气势汹汹的开骂，让那孩子叫父母过来，商讨赔偿的事。
结果他只是很温和地安慰那个学生，告诉他没事，不要紧张，下次骑车的时候多注意点就行。
我很纳闷，朋友的脾气什么时候变得这么好了？
这车他宝贵的不行，上次我和他借车，他跟防狼一样的望着我，一脸肉疼的说：这车就是我老婆，你居然想开我老婆？？你良心过得去吗？
现在他“老婆”被人划伤了，他居然不生气？我很困惑。
朋友见了，解释道：“刚下车的时候，我真的很生气的，撸起袖子都准备打人了。但是看到那孩子吓得在发抖，支支吾吾地道歉，我突然就不生气了。这几百块对我来说是一件小事，但是对他以及家人来说可能就是一笔巨款。”
“而且我下午有个约会，要是闹僵起来说不定就要失约了，一天的行程也就打乱了。老实说，这不是我想要的结果。”
生活中，大多数人都没我朋友这么理性，一发起脾气就以为自己是天王老子，任由情绪去操控自己。
好比我，昨天因为打游戏输了，迁怒到女友身上，现在冷静下来了，我就在考虑一会是要去跪键盘还是跪方便面好些。
都说生活就是让情绪控制一下，再控制情绪几下。
可事实上，我们大多让情绪控制了一辈子。
2
朋友老张在一家公司呆了五年，同期进入的实习生现在都成公司的高管了，只有他还是当初的那个小职工。
他最常和我说的是要改变生活，改变家庭。
所以他每天加班，回到家还会抱着管理类的书籍在那硬啃着。
刚开始的时候，我真有点为他鸣不平，觉得公司亏待了他。
后来有一次去他家，听到他和老婆在吵架，我才知道他为什么没办法升迁。
一个可以为了昨晚老婆做饭加多了一点盐而生气到现在的人，怎么可能在职场上走得长远呢？
为了一些不必要的小事发火，控制不了自己的情绪，怎么可能控制自己的生活呢？
为了发脾气而去发脾气，谁都会。
但知道怎么控制脾气，然后解决问题，却需要我们用一辈子去学习！
3
前阵子看了《一生的资本》，里面有这样一句话：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的情绪，把自己从黑暗中拯救出来。
控制情绪对每个人来说，都是一门必修课。
那我们要如何控制情绪呢？
第一步是理解与接纳情绪。
很多人都知道自己有乱发脾气的坏习惯，一直想改，却一直改不了，于是又开始生气了。
如此就产生了一个恶性循环，负面情绪越积越多，到最后触底反弹，可能对方只是无意看了你一眼，你都会觉得他想针对你。
其实情绪的出现就跟我们吃饭睡觉一样，是再正常不过的一件事了，被打了，被骂了，被鄙视了要是都不生气，那才不正常，所以，我们要理解接纳自己的情绪。
第二步是学会思考。
你的肩膀突然疼了，那你肯定要想想为什么会疼，是睡觉落枕了，还是工作太累了，关节炎犯了，而不是生气的摔枕头。
有情绪的时候我们应该想想情绪产生的原因，分析问题，再解决问题，而不是任由情绪主导我们的生活。
第三步，找到属于自己的缓解方法
有些问题我们可以想到解决办法，但是有些难题我们短时间解决不了，这种像火山一样会突然爆发的情绪是非常可怕的，所以我们需要一个自我缓解的方法。
我们要去尝试，去发现，去总结，当这类的负面情绪来临的时候，我们才能知道做什么事情可以让自己平静下来。
有的人可能需要唱首歌，有的人可能需要睡个觉，而你需要什么呢？
我不知道！
因为每个人都有属于自己的办法。
我唯一知道的是：发脾气绝对不是一个好办法！
如果吼能解决问题的话，那么驴将统治世界！
只有控制好我们的情绪，我们才能进一步掌控好自己的生活，过好这一辈子。
-作者-
蜗牛，每晚一本书原创作者
唯一的梦想就是不用写文章还有花不完的钱