千寒易除，一湿难去！薏仁祛“湿”有讲究！

夏季将至，雨水也逐渐多了起来。此时的气候潮湿、反复多变，空气湿气浓度大。随着外界潮湿的气候对人体的影响，我们都逐渐变成了“湿”人。像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

中医认为：湿气不除，后患无穷！那么，湿气又是什么呢？

形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。

外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。

现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。

因此，春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础，如何有效祛湿呢?

如果说有一个药物在祛湿界已经人尽皆知，那一定是薏仁。很多人都习惯地将祛湿和薏仁简单的对应到一起，其实这是不妥当的。这有两层意义：一是薏仁的功用远不止祛湿这么简单；二是祛湿远不止用薏仁这么简单。下面介绍下薏仁的用法供朋友们参考！

薏仁生用性微寒，偏淡渗利湿。故常用于湿热证，或与其它温热药配合治疗水湿泛滥引起的水肿、湿热淋、结石、湿疹、湿温、脓肿等。

薏仁炒用则性平，偏健脾。故常用于脾虚湿盛所致的腹泻，常于白术、党参、山药等健脾药同用。脾虚湿盛而腹泻者，用生薏仁则不利于疾病恢复，甚至会加重。

薏仁质硬，煮粥或煎汤都应先冷水泡透（以用指甲掐一下能轻易掐烂为度），再跟其它食材一起煮粥或煎汤。因其质地较硬，故也不建议打粉后直接冲服，以免引起胃脘不适。

薏仁无论生熟，对于因湿困脾胃引起的脘腹胀闷、食欲不振、口淡不渴等症状并无明显作用。此时应用藿香、佩兰、苍术、厚朴、陈皮一类芳香化湿药来治疗。常见的芳香化湿成药为藿香正气水。

薏仁有兴奋子宫作用，故孕妇应禁用。

薏仁性质平和，作用轻微，使用时应用大剂量。

红豆薏米汤，也不具有治疗湿阻脾胃所致的食欲不振、恶心呕吐、胃脘胀闷等症。赤小豆的作用跟薏米相近，赤小豆偏利尿消肿，而薏米偏利湿健脾。

所以，薏仁可吃，但不要把脾胃湿困的胃部不适症状群寄托于吃薏仁。而湿疹流水不止、尿路感染、带下增多、结石类病人，则应日常吃些薏仁，对病情是大有裨益的。