“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”。没错5月份的健康养生水果之含铁王就是红樱桃。
樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。樱桃的糖分并不高，所以也很适合糖尿病人食用。
1、含铁之王——预防贫血
樱桃含铁量极高，在水果中是含量最高的。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。特别适合儿童和孕妇食用。
2、解毒功效——防治麻疹
在麻疹流行时，我们给儿童饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、性质温热——祛风胜湿
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、民间疗法——收涩止痛
樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、“美容果”——养颜驻容
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，这是因为樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。
6、胡萝卜素——调理肠胃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
趁着樱桃成熟的季节，约着三五好友去樱桃沟里采摘樱桃，也是一个不错的健身方式。但是注意胖子不能多吃、口腔溃疡不要吃、小孩不要吃太多、支气管炎不要吃、不要空腹吃樱桃、樱桃核一定要吐掉、樱桃发粘不能吃。