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慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。
一首《游子吟》道出了人间最令人动容的母子情怀，也勾勒出一个伟大、无私的母亲形象。
母亲节即将到来，为人子女，或者为人丈夫的你不妨做上几道菜作为“母亲节”礼物，相信这会比直接送上康乃馨更加暖心。
下面，小编将推荐几款食谱，分别适合女性在不同的时期食用，快来看看有没有适合你喜欢的！
备孕期
牛肉萝卜汤
材料：牛肉、白萝卜，香菜末，姜末、小苏打、淀粉各少许。
做法：
1.把牛肉洗净切片，放到碗中，接着加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀；白萝卜洗净切片。
2.接着用大火把水烧开，加入白萝卜煮开，熟了后加牛肉片继续煮；最后加调味撒香菜即可。
功效：牛肉萝卜汤能帮助备孕妈妈增加食欲，加快肠胃蠕动。而且富含丰富的蛋白质及氨基酸，起到健脾益肾、补气养血的作用。
怀孕期
山药香菇鸡
材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。
做法：
1.把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。
2.锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅。
功效：蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。
哺乳期
虾米粥
材料：虾米30克，粳米100克。
做法：
粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
功效：虾米粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，可补肾壮阳，益精通乳，产后奶水不多者宜经常食用。
更年期
麦黄芪大枣粥
材料：小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒，冰糖适量。
做法：
1.将黄芪、夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。
2.锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥。
3.粥将熟时，倒入煎好的药汁，再煮一会儿，放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用。
功效：可有效缓解女性更年期失眠多梦、多汗、情绪低落等症状。
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