远离患癌风险 拥抱健康生活

中国癌症死亡率高于全球平均水平。研究显示40%的癌症可以通过筛查来早期发现并治愈，通过戒烟、健康饮食、锻炼身体和控制引起癌症的感染因素，可以预防1/3的癌症发生。多种环境危险因素、不健康的生活方式等都有不同程度的致癌风险，今天来带大家看一看我们在生活中要尽量避免的危险因素吧！

蔬菜与水果能够降低多种癌症的危险性，平时要多吃鲜果。

百分之85到90的肺癌与吸烟有关，且被动吸烟对孕妇、婴幼儿的健康有害。

长期饮酒是导致脂肪肝的最主要原因，而5%的重度脂肪肝可能会转化为肝癌。

我们通常所说的红肉指的就是牛肉、猪肉和羊肉等，加工的肉类则包括所有通过烟熏、盐腌或添加防腐剂来保存的肉类，过多地食用这两类肉容易导致结肠癌，再喜欢吃也要适可而止。

高盐食物可破坏胃粘膜，并且富含亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质，易致胃癌。

服用营养补充剂要慎重，要根据自己的实际需求，听取医生的建议，切不可私自服用过量营养补充剂。

运动可以强化免疫系统，促进肠胃蠕动，有效控制体重。不仅降低了患癌风险，还能让你美美哒！

环境污染造成了我们居住的环境质量下降，多种环境污染因素同时也是多种癌症发生的重要风险来源，需要关注环境健康防护。