虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关。
1、由着性子吃
光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着自己的喜好吃，对我们的健康而有着消极的影响。
蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。所以日常保持均衡的饮食习惯很重要。
2、夜晚不睡觉
熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
所以我们最好不要熬夜，要有一个良好的睡眠习惯，最好找一间有遮光窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
3、坐下不想动
很多人都认为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。其实不然，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。
平时要注意多运动，比如看电视2个小时，就可以起来活动15分钟，这样还可以增加人体的免疫力。
4、老喝滚烫水
滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
在生活中我们要注意，食物尽量不要趁热喝、趁热吃，等放温了再进食可能会更好。
5、爱钻牛角尖
生活中爱较真、爱生气的人，内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，可见在日常生活中我们有一个好心情是多么重要的事情。
6、吃发霉食物
花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。
平时生活中就要注意，买东西一次性也不要买太多，否则容易发霉，一发现家里有东西发霉就要及时丢掉。
7、过度晒太阳
家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。
日常出门要注意防晒，每天上午11时~下午3时紫外线最强，要注意防晒。
癌症的14个信号
1、不明原因消瘦
短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。
2、频繁发烧或感染
不明原因的持续发烧可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。
3、体虚乏力
疲劳是癌症已有所发展的征兆。如果睡眠休息充足仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。
4、喘息或气短
剧烈、明显的气短或咳血，有可能是肺癌症状。
5、慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状，胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。
咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
6、腹胀腹痛
莫名腹胀应当心卵巢癌；
饭后莫名胃痛或腹胀，有可能是胃癌征兆；
腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。抑郁与胰腺癌关系极大。
7、长期烧心
长期感觉烧心应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8、吞咽困难
多与食管癌、喉癌、胃癌有关，应尽早接受X光胸透或胃镜检查。
所谓吞咽困难，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。
9、黄疸
皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
10、异常肿块
乳房、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
11、皮肤新斑点或黑痣变化
皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈、结痂但易出血，应当心皮肤癌。
12、异常出血
尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。
便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。
吐血、咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。
过度淤血或出血不止可能是白血病症状。
13、持续莫名疼痛
身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因。因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如：
长期腹痛是大肠癌的症状。
胸部疼痛可能是肺癌引起的。
骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。