萬和堂[√]-减肥-山楂和它们一起吃,健康吸脂减肚子,现在知道还不晚!

来源: 万和堂医药/wanhetangyiyao

努力工作的妹子,很多时候饮食跟不上,想要减肥就更难了,零食可能是这些妹子必不可少的了,山楂作为妹子们热衷的零食,不仅热量低,还有很好的减肥效果。

山楂营养价值之高,几乎包括有水果含有的营养成分!它有丰富的维他命B2及C、胡萝卜素和钙质;果胶含量亦是所有水果之首,研究显示果胶有防辐射的作用,可以从体内带走高达一半的放射性元素!山楂富含多种有机酸,以及人体不能自身合成的「山楂黄酮」,研究指出山楂黄酮是一种对心脏健康非常有益而又无副作用的物质。可见山楂可消脂之余亦有排毒和保健的作用。

山楂的减肥原理

1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。

2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗,这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能,将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质,这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能,这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

推荐山楂减肥食谱

1.布渣叶山楂茶

布渣叶一両,山楂 30,蜜枣三、四颗煲成。

布渣叶及山楂肉都有消脂的作用,男女老幼都可服用。

2.山楂汤

材料:山楂500克,冰糖适量。

做法:山楂洗净去蒂、去籽,用水煮至烂熟,加冰糖调味即可。

功效:消脂解腻,每天饭后饮,去油消脂超轻松!

3.山楂消脂茶

材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:将以上材料加入锅中加1-1.5公升水煎煮,隔渣後作日常饮用。

功效:虽然配方比较复杂,但减肥效果超强,有说坚持每日饮用,一个月可瘦7Kg!

4.山楂银菊茶

材料:山楂、金银花、菊花各10克。

做法:将山楂拍碎,与金银花和菊花一同放入保温杯中冲水饮。

功效:对调节血脂有很好的效果。

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