【养生】女贞子的保健食谱

来源: 仟源中药/cyzy-2015

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引言

在很多时候,我们都需要,注意自己的身体健康,现在的很多中药知识,都是由古代流传至今的,这些都是我们最宝贵的财富。


女贞子,看名字就很难想象这是一种怎样的植物呢?我们都对中医的中医药材了解的太少了,其实女贞子是为木犀科植物女贞的干燥成熟果实,下面跟着仟源中药来了解一下女贞子的食疗方法吧。

    

女贞子蜂蜜饮

女贞子20g,蜂蜜30g,先把女贞子放进锅里,加适量的水,小火煎煮约半小时,去渣取汁,调入蜂蜜就可以。

功效        滋补肝肾,比较适用于肝肾阴虚型动脉硬化症。     

女贞子

女贞子粥

将10粒女贞子用水洗干净,装入纱布袋;将100g米洗干净,放进锅里,放进女贞子药袋,加水煮粥食用。

功效        延缓衰老,强壮筋骨

女贞子桑葚糕

女贞子20g,桑葚,墨旱莲各30g,面粉200g,白糖300g,鸡蛋10个,酵母,碱水各适量的。把女贞子,桑葚,墨旱莲放进锅里加水煎约20分钟取汁,面粉,酵母,鸡蛋液,白糖和药汁搅拌均匀揉成团待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕,上蒸笼蒸约一刻钟至熟就可以当作点心吃。

功效        滋补肝肾,比较适用于眩晕,阴虚体弱者。 

桑椹

女贞子炖猪肉

五味子6g,女贞子,桂肉各5g,红枣3枚,海参,猪瘦肉各100g,生姜两片,盐适量的。把五味子,女贞子,桂肉浸泡,洗干净并且红枣去核,海参用温热水浸透发透,切块状;猪瘦肉洗干净,切块;将生姜,猪肉,海参,五味子,女贞子,龙眼,红枣放进锅里,加适量的水,小火炖至肉熟汤干,放盐调味。 

功效        敛汗固涩,滋补肝肾。

女贞杞参茶

女贞子,枸杞,太子参各10g,鸡血藤15g。先把鸡血藤切碎,和前3味共置保温杯中,用沸水适量的冲泡,闷置20分钟,代茶频饮。每天一剂。

功效        滋补肝肾,益血培本。用于恶性肿瘤化疗或者放射治疗的时候,预防和治疗的细胞减少。脾虚泄泻忌用。

鸡血藤

女贞子枸杞瘦肉汤

女贞子30g,枸杞15g,红枣5个,瘦猪肉250g。女贞子,枸杞,红枣(去核)洗干净;猪瘦肉洗干净,切块;将全部用料一齐放到锅里,加清水适量的,旺火煮沸后,稳火煮两至三小时,调味就可以。随量饮用。

功效        滋养肝肾。慢性肝炎属肝肾阴亏者,症见右胁隐隐作痛,腰酸无力,头晕眼花,潮热盗汗;五心烦热,口渴,舌红苔少,脉细弦。湿热内盛,外感发热者不宜用。

女贞覆盆子酒

女贞子150g,覆盆子150g,乌椹150g,枸杞子150g,西洋参150g,冰糖150g,白酒适量的。用大酒瓶或者广口瓶密封浸泡3星期,过滤后药液装瓶放电冰箱。每夜服1小杯。

功效        改善女士更年期生活,改善性冷淡和阴道干涩。

西洋参

女贞子羊肉汤

女贞子30g,酒100ml。女贞子用酒浸泡60分钟后,放进姜、葱,酒和适量的清水;和洗干净的带皮羊肉,大火煮沸60分钟然后用小火煮60分钟,就可以食用。

功效        滋补,强精,保持青春。

女贞子酒

女贞子120g切碎,150g甜味料(蜂蜜,冰糖,砂糖等都可以)。把上药和甜味料放进容器中,注入3瓶酒,密封后置于阴凉处所。泡约30日后,就可以开始饮服,久泡更好。宜在晚饭后饮用,初时一杯就可以。久而久之可以增量至3杯。

功效        抗老防衰,旺盛精力,强健体力,并且可以镇神经痛和强筋骨。


许多病害的发生都是因为我们自身缺乏一些营养成分所致的,因此对身体进行调理是避免疾病发生概率过高的关键因素之一,目前很多的中药都可以对于身体起到好的调节作用,肾脏是人们身体里面非常关键的器官,因此需要着重的进行护理,女贞子对于肾脏的护理具有很好的效果,是一味补肾滋阴、养肝明目的中药,可治肝肾不足、头晕耳呜、头发早白及两目昏糊等病症。


图片来源网络

食谱来源中草药网

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