又到端午时
端午节，五月是仲夏，顺阳在上，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。此外端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日，与春节、清明节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日。
食艾糕
艾有着特殊的清香，我国最早的医书《五十二病方》中记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。
食粽子
在中医里，粽子也是药膳的一种。包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后，由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良“药”。
吃咸鸭蛋
养生之道 吃咸鸭蛋为端午节又一食俗。咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴，清肺，可治夏季膈热，咳嗽，喉痛，齿痛，泄利等病症，是夏日食补与佐餐佳品。
饮雄黄酒
夏天受虫蛇伤害的可能性大，喝雄黄酒可躲避毒蛇、毒虫伤害。
配香囊
香囊配方是：紫苏、苍术、川芎、夜交藤、石菖蒲、薄荷、藿香、丁香、冰片等。苍术等中药的挥发性成分能有效杀灭空气中悬浮的病原微生物，香囊中的药物散发出来的芳香气味能提高人体抗病毒的能力，对流行性感冒等均有一定的预防作用。
插艾草
艾草是具有特殊气味的植物，所以驱虫的效果是相当好的，并且特点辛温，能净化空气、有芳香通窍的效果，常闻能令人脑筋明晰、聪耳明目、记忆力增强，乃至还有防止伤风的成效。艾草辛温，合适用来活络通筋，因而，在中医上常常以艾叶或艾条来做针灸或草薰，吸进体内的艾草滋味，可通畅全身的气血，让血液循环变得更好。