春夏交替的季节，天气一言不合就作妖！一会万里晴空，一会狂风暴雨，犹如变脸谱的天气，让人防不胜防！
经历了上周的暴雨、降温、大风、雷电组团“四连杀”后，小编成功中招，成为风寒感冒病号一枚。
鼻塞咳嗽、咽喉疼痛，整个人昏昏沉沉，无精打采，仿佛身体被掏空。
4招暖养密集驱寒
感冒了要及时护理，小编分享私藏的暖养密集驱寒4大招，让自己迅速恢复元气、满血复活！
第一招： 驱寒汤
葱白又称葱白头，是葱根部的鳞茎。葱白性温，味辛，具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。
好物推荐：葱白煮水
➤原料：三根葱白（连须）、胡椒粉
➤做法：
1.葱白洗净，放到锅内，加入3小碗水煮开后转小火慢慢的熬半个小时，注意将盖子盖住。
2.熬到只有一碗水的样子，将葱白捞出，加入2小勺胡椒粉，这样热气腾腾，发汗葱白水就煮好了。
这个汤是被小编屡试不爽的，感冒初期一天喝三次，很明显能感觉寒气在一点点散出去。当然要煮出更具效果的葱白水，葱白和葱须一起煮，选择大葱是最好的。
不过小编要提示葱白水仅适用风寒感冒，如果感冒严重的话，还是建议就医，毕竟这只是食物不是药。
我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候，需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，减少感冒病毒，从而显著提高人体的抵抗能力。
好物推荐：蜂蜜柠檬水
➤食材：蜂蜜、柠檬
➤做法：
1.用盐在柠檬表面上搓洗2-3分钟，然后洗净切成薄片。
2.将少许蜂蜜铺满瓶底，然后将柠檬片铺在瓶底的蜂蜜上，再倒入蜂蜜，如此循环。蜂蜜一定要漫过柠檬片，彻底把柠檬片包住。
3.柠檬片装满后，最后加一大勺蜂蜜封顶，然后加盖拧紧，尽量不要留有空气在瓶子内。
4.冰箱冷藏3-7天之后即可开封泡水饮用。
蜂蜜柠檬水是小编坚持多年的好习惯之一，除了增强免疫力外，美白效果也是杠杠滴。要知道小编从小黑妞逆袭到现在的天然白，蜂蜜柠檬水可是功不可没。
第三招：泡脚暖体
泡脚也是小编一直安利給大家的好习惯，当然自己也是一直践行着。一年以来，原本手凉脚凉的寒体星人，现在手脚都是暖暖的了。这次感冒，小编额外添加了姜片，来了个加强版的泡脚汤。
生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
好物推荐：生姜水泡脚
➤材料：生姜
➤做法：
1.取15-30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅热水煮10分钟左右。
2.煮好后，将全部姜水到人泡脚碰，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
生姜中的成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。泡脚的过程中，水最好到膝盖，泡30分钟左右，以全身微微出汗为最佳。
第四招：睡饱觉
感冒后，最好给自己放个假，停下手中的事务，找张舒适点的床躺下来。身体放松，闭上眼睛好好睡，不要想着工作的事。
其实，自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉，它是“最好的感冒药”，感冒时至少要保证8小时睡眠。
如果以上方法觉得效果不明显的话，可以适当服用一些药品进行辅助，比如——四季感冒胶囊。（孕妇和机动车驾驶员均可服用的四季感冒药）
四季感冒胶囊以桔梗、紫苏叶、陈皮、荆芥、大青叶、连翘、甘草（炙）、香附（炒）、防风为原料，用于四季风寒感冒引起的发热头痛，鼻流清涕，咳嗽口干，咽喉疼痛，恶心厌食。
方中紫苏叶发表，散寒，理气，和营；荆芥解表散风，透疹，消疮，止血；连翘是清热解毒的中药；大青叶清热，解毒，凉血，止血；防风祛风解表，胜湿止痛，止痉定搐；桔梗宣肺、祛痰、利咽、排脓、利五脏、补气血、补五劳、养气。
温馨提醒：如果感冒很严重的话，就应及时就医，切勿乱服抗生素！
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