这些都不知道,你怎么好意思说自己是大学生~

来源: 关于制药的那些事/zhiyao604

       冲着标题你就点进来了,是吧?其实推文不是写科技,也不是写文化的,而是关于篮球的,哈哈哈~~诶诶诶~~别关呀,既然进来了就往下看呗~

(感谢捧场)

       篮球是比较大众的运动,从三四岁小孩到六七十老人都喜欢,特别是广大的年轻人,街头巷尾、校园内外都是打篮球的人,打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力以及团队合作能力等等。厉害吧



       首先,跟大家分享一下篮球场上的位置。篮球每队同时在场的人数是五个,由于身高、体重、运动能力、篮球技巧等等原因活跃在球场上的各个位置,所以有1-5号位的说法。对一些一些篮球知识匮乏的朋友来说,可能不明白关于位置的专业名词具体是指什么,那就对了。

Follow me~

(懂得朋友们也看看我,欢迎留言指教)


1号位—控球后卫PG(Point Guard)—顾名思义就是掌控球的人,需要出色的运球技术和合理的分配球能力。一般情况下是带球过半场,然后把球交给位置更好的队友,然后跑位等着接空位投篮;当然如果有能力也可以冲击篮筐。

2号位—等分后卫SG(Shooting Guard)—这个位置的要求就是等分。区别于三号位,SG需要通过跑位,得到空位投篮的机会再出手,最好要有稳定的三分球命中率。

3号位—小前锋SF(Small Forward)—这个位置的要求之一也是得分,但是它对技术和力量的要求更高,需要他做的不仅是普通的投篮,还要有冲击篮下、撕破防守、为队友创造机会的能力,即出色的进攻终结能力;同时还要承担一定的防守任务。

4号位—大前锋PF(Power Forward)—PF的最主要任务就是防守,篮板、盖帽、卡位是最基本的要求,除开这些如果能做得更多,无疑是锦上添花。

5号位—中锋C(Center)—中锋是球队攻防两端的枢纽,进攻端的策应、导球、得分,防守端的拦截、抢篮板,这些都是一个C的本职。

       相比传统,现代篮球中其实对位置的定义更加的灵活,许多控球后卫球员都可以兼任得分后卫这类球员通常被称为“双能卫”,而小前锋球员也可能兼任得分后卫,这样的球员被称为“锋卫摇摆人”。更有甚者,同时具备出色的身体条件和技术的球员可能能够胜任1到5号位,也是传说中的从1号位打到5号位(比如魔术师约翰逊、詹姆斯)。


1运球

运球是基础技术,运好了篮球才能打好篮球。运球时有几个要点,第一,掌心向下,五指自然分开;第二,膝盖弯曲下蹲,以利于控制中心;第三,非控球手要注意护球。运球说简单却困难,但只要多练习,培养手感多练练,慢慢的球就任由你控制了。

2投篮

最好学习使用标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一要摆正自己手型,投篮手(一般是右手,除非左撇子)手掌托好球(掌心不贴球),五指自然分开,腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。出手时微蹲,抬臂抖腕压指。

3其他

篮球是五个人的运动,一个人的力量不足以击败一支球队,所以你要跟队友配合才能取胜,因此你要会传球,挡拆,空切······总之要服从战术安排,让球队发挥最大的战斗力。


最后小编想说,It's 10% luck, 20% skill, 15%conncentrated power of will, 5% pleasure and 50% pain that make the story.

成功从来都不简单

球场上的出色表现源自场下的刻苦努力训练

没有从天而降的林疯狂,只有拼命奔跑的林书豪

附上豪哥的训练视频,大家感受一下