“三高”以外，第四高又来了！这个指数高，全身器官都受罪

说起“三高”，大家并不陌生。随着人们生活方式、饮食方式的改变，第“四高”——高尿酸，悄然成为威胁人们健康的“杀手”。进食肉食、海鲜等高蛋白食物过多，过量饮酒、吸烟，户外运动量少以及工作压力大、劳累等因素，都可以导致尿酸增高，男性尤其应当注意高尿酸带来的危害。

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体内每天产生的尿酸和排出的尿酸，是个相对恒定的值。当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，均可引起血中尿酸盐浓度增高。血尿酸值超过420umol/L时，在临床上就会被诊断为“高尿酸血症”。

高尿酸血症没有症状，大多数人即使知道尿酸高也不会积极治疗，任其发展。高尿酸血症如果拖延不治疗的话，尿酸蓄积就会呈结晶化，在身体的许多器官组织中沉积。

在关节沉积的话，会引起痛风病发作；

在肾脏沉积，可直接导致慢性尿酸盐肾病、急性尿酸性肾病；在尿路沉积会引起尿酸性肾石症。

高尿酸血症与心肌梗死、脑血管疾病也存在相关性。

和其他代谢疾病互相影响。高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。比如10％—30％的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血症患者中20%—50%的人都患有糖尿病。

一旦被确诊为高尿酸血症，就需要像控制血压、血糖一样进行长期管理，保持良好的饮食习惯和生活习惯非常重要。

高尿酸血症患者应采取以下方式：

（1）低嘌呤饮食。严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。

（2）多饮水，少饮酒。水是身体新陈代谢不可缺少的物质，对痛风者来说，充足的饮水有利于排出尿酸，预防尿酸肾结石。每天维持尿量2000-3000ml，禁啤酒和白酒，可适量饮红酒。

（3）坚持运动，控制体重。每日中等强度运动30分钟以上，肥胖者应减体重。

（4）碱化尿液。对于痛风、合并心血管病或心血管病危险因素的高尿血酸症者，需要在医生指导下服用别嘌呤醇、苯溴马隆等降尿酸药物。