蒲蒲
人在江湖飘，哪能不疲劳！不管是哪行哪业，都很辛苦，疲惫是再所难免的！
但是，如果你长期疲惫，却还不当回事，健康问题就容易来了！
所以，别把“累”不当一回事！“累”也是一种病！
慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种身体出现慢性疲劳征状的病症，是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，以疲劳、低热（或自觉发热）、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。
该病主要表现为长期间（连续6个月以上）原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。
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那你中枪了吗？
教你如何判断自己是否患上慢性疲劳综合征，看看你中枪了没！
主要症状表现
1.心理方面：
患者心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，犹豫不决。
2.体格面容方面：
患者的体型多数为身体消瘦，少数可能显示出体态肥胖。面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑。
3.运动系统方面：
全身疲惫，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等。
4.消化系统方面：
主要表现为食欲减退，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。
5.神经系统方面：
表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散等症状。
Q1：“怎么判断自己是否
患上了慢性疲劳综合征？”
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Q2：“如何缓解疲劳？”
支了这么多小妙招！
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来源：人民日报、公共卫生与预防医学
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