患有哮喘的人应该注意什么！哪些是要谨慎预防的过敏原？

    春夏交替的季节，温度和湿度都增加，哮喘等过敏性疾病也开始高发。哮喘疾病患病人数在全世界已经突破3亿人，在国内超过2000万人，但只有不足5%的哮喘患者接受过规范化的治疗。那么在日常生活中患有哮喘的人应该注意什么！哪些是要谨慎预防的过敏原？

   注意：

一：不要多过摄入盐

 支气管哮喘患者在摄人过量的盐分后，更易发病或出现病情加重。垃圾食品中往往盐分较高，建议哮喘患者最好不吃。像汉堡、薯条及披萨这类

二：哮喘与缺乏维生素D有关

医学杂志《过敏》发表了一项研究表明，缺少维生素D会让哮喘发病率增加。哮喘患者会出现睡眠障碍，在进行体育活动时会出现不适甚至不能进行体育活动。维生素D水平能缓解这些症状并提高患者的生活质量。

三：哮喘患者应该避免食用烤肉，因为烤肉过程中形成的碳化物会阻止含有茶碱的哮喘药物发挥正常药效。无论是否服药，碳化物会诱发哮喘的发作。因此，哮喘患者不宜吃烤肉，尤其是烤焦的肉食。

四：紧张、有压力导致抽烟频率增加

如果家长“紧张、有压力”，他们的孩子患哮喘几率比其他儿童高50％。这项研究成果发表在《国家科学院学报》上。压力大的家长尤其是男性可能因为压力大增加吸烟的频率，而这也导致子女吸入二手烟的频率增加，可能诱发哮喘。

   哪些是要谨慎预防的过敏原？

一：尘螨

尘螨过敏原的数量与螨的生长情况密切相关，而尘螨的生长情况主要由湿度决定，因此控制室内湿度可以达到减少尘螨的效果。 

二：花粉和真菌

  在室内时，应在花粉传播期关闭窗户，可使用空气花粉过滤器。

出外时，应佩戴口罩，防止吸入花粉；佩戴太阳镜，防止花粉进入眼睛 。 真菌过敏原，主要是防止真菌生长、真菌孢子随空气传播，因此要保持室内良好的通风，使用抽湿器控制湿度，移走地毯等杂物，修复漏水的地方、清洁墙壁等。

三：饮食注意：

奶制品

    牛奶以及奶制品是小宝宝最常见的食物，同时也是诱发婴幼儿和儿童过敏性咳嗽和哮喘最常见食物。牛奶含有多种蛋白成分，主要过敏原为乳清蛋白和酪蛋白。牛奶经高温煮沸处理后，致敏程度可减弱。对没有母乳喂养，又对牛奶过敏的小宝宝，可经医生指导下用部分水解奶粉、深度水解奶粉。

    禽蛋类

    鸡蛋为主，蛋清中包含卵白蛋白在内的四种主要蛋白可导致过敏反应。蛋黄很少诱发过敏。鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋也可引起过敏症状。所以咳嗽严重忌鸡蛋。

    海鲜和河鲜

    鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类和蚌类等均可引起人类过敏症状，致敏程度由弱到强。变应原通常耐热，煮熟也常常诱发过敏。

 花生、芝麻

    这些作物含有较高的蛋白和多糖有关，无论食用生花生仁或熟花生仁均可引发过敏，上述食物制成油制品则很少诱发过敏症状。

    豆类及坚果类

    以黄豆及豆制品、核桃、开心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等坚果类的果仁引起过敏较为常见。

    水果和肉类

    如桃子、苹果、葡萄、柿子、樱桃、香蕉、芒果、柑桔类、杏、枣、菠萝和草莓等水果及牛肉、羊肉等食物可诱发过敏性疾病症状，特别是水果的种子和皮、腐败的肉类更容易诱发过敏。