晚上夜尿频多怎么办，如果是尿频，夜间起夜多，我们认为这是肾气不足的表现，肾控制膀胱的开合，如果肾气不足，膀胱开合无度就很容易出现尿频、排尿淋漓不尽的症状，这种症状常见于老年人。
有一位老太太说她晚上有一个症状：
就是尿频、睡得不好，睡不安稳。每天到晚上的时候刚睡下没多久的时间，大概有一个多小时就要起来上卫生间，结果半天才能尿出来，而且尿得又淋漓不尽，经常把睡裤尿湿，好不容易躺下睡一会儿，没多久又要反复起来，如此反复尿频，整个晚上睡不好，第二天的精神状态自然也就很差。
今天就教给大家一个穴位
中极穴
中极穴是任脉上的穴位
中极穴的位置
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先找到肚脐，肚脐中间向下四指（四指并排）是关元穴，关元穴再往下约一指宽的地方就是中极穴了。
中极穴是膀胱经的募穴，募穴就是膀胱的经气募集在这里，而且中极穴下对应着膀胱的位置，对于膀胱的功能改善，特别是肾气不足而造成的膀胱开合无度这样的症状，可以用温热的刺激，用艾灸的方法在家里边就可以操作改善这个症状。
具体操作方法：
点燃一根艾条，靠近中极穴，大概距离皮肤一横指或两指宽的距离进行艾灸。注意避免烫伤皮肤，可以回旋灸的方式，也可以雀啄灸方法艾灸，用这样的方法直到这个部位变得温热，而且有热的力量往里面去渗透的感觉。一般有烟的艾条大概灸5到10分钟腹部就可以出现比较明显的温热感。
如果老人肾气极度不足、肾阳亏虚、下元虚冷，症状比较重的灸的时间要更长一些，直到腹部出现明显热的感觉。
这里提醒大家的是
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这种症状是因为虚寒而引起的，肾气不足为虚，肾阳不足为寒，下元虚冷，所以适合用艾灸中极穴的方法，针对体质比较虚弱的老年人。
如果晚上起夜比较多，有那种灼热的感觉的话，应该属于湿热下注膀胱，就不适合用艾灸中极穴的方法了。
有些老人有尿频的症状，就在家认认真真地艾灸大概一个月的时间，这些老人晚上起夜的次数由原来的五六次减少到了两三次，效果还是很明显的。
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