“甜蜜”夏季来啦，爱美的你赶快看过来！！！
来源: 北京同仁堂银川药店/bjtrtyc
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蜂蜜营养丰富、芳香甜美，是大家再熟悉不过的一款养生食品，深受人们的喜爱。
不同蜜源、不同品种的蜂蜜所含成分不尽相同。一般而言，蜂蜜的主要成分是碳水化合物，占总成分的70%—80%，其中又以果糖和葡萄糖为主。此外，还含有双糖和多糖类，蔗糖含量不超过5%。蜂蜜中的矿物质含量一般为0.04%— 0.06%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锌、锰、镁、磷、钙等，深色蜜比浅色蜜含有更多的矿物质。这些矿物质的含量虽然不高，但是种类之多是其他食物所罕见的，并且其含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似，非常有利于人体吸收。蜂蜜中含有丰富的酶类，是人体新陈代谢不可缺少的。蜂蜜中大约有16种氨基酸，其中有6种是人体所必需的。蜂蜜中还含有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素E、维生素 F、维生素K、叶酸、泛酸等各维生素群。除了食用蜂蜜之外，为了充分利用蜂蜜的营养成分，它还经常被用于生活中的其他方面。对于爱美的女士来说，蜂蜜经常被作为不可缺少的美容护肤品来使用，许多女士都喜欢自己在家动手制作食品级的营养面膜，例如，用适量的蜂蜜调和一些牛奶搅拌均匀后涂抹于脸部，由于蜂蜜质地较为粘稠，与牛奶搭配在面部可形成一层保护膜，用于皮肤的日常保养和护理。蜂蜜含有如此多的营养成分，那么究竟怎么吃才最健康呢？每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉饮料。但是，如果你以为蜂蜜的吃法只是蜂蜜加水，那你就out了，想要给舌头来一点更与众不同和别出心裁的味觉新意，那么现在跟着小编，一起来看看还有哪些营养又健康，好吃又好做，让人意想不到的蜂蜜花式料理，感受一场别样的“甜蜜”诱惑！
材料：柠檬、蜂蜜
1.把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）；3.再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。2.山药去皮，清洗后切成长条，放入开水中，焯一下捞出，摆盘放齐；3.锅里放100ml左右水，加入白糖和玫瑰酱煮至玫瑰酱化开，加入蜂蜜，熬成粘稠酱汁；1.分离蛋清，和牛奶充分搅拌均匀，过筛到碗里，覆上保鲜膜；2.蒸锅加足水烧开，碗放入其中，盖上盖子大火蒸15分钟，开盖去保鲜膜放至室温；3.桂花和蜂蜜调和放入蒸锅内，用余温焖2-3分钟，浇在炖奶表面。
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