这些高血压的常识,你应该知道,为了你的亲朋好友,转起来吧!!

来源: 康正药业/hbkzyy

       5月17日是世界高血压日,据有关统计数据表明,中国高血压的知晓率低,仅有50%。专家指出,高血压被称为“无声杀手”,是心脑血管等发病的重要因素。如今生活压力大,高血压呈现年轻化趋势。这些高血压的常识,你应该知道,为了你的亲朋好友,转起来吧!!


        不少人误认为随着年龄的增长,血压随之增高是一种生理现象;认为年龄越大,高血压的诊断标准相应地越高。

        这一错误认识在老年人群众尤为突出,有些患者也因此得不到正确诊断和有效治疗。

        高血压的诊断标准是:非同日三次血压测量,血压》140/90mmHg,高于这个标准,不论年龄多大,都要及时治疗。


         血压并非降得越低越好。因为血压过低会导致脑血流灌注不足,增加脑缺血的风险。

       除高血压急症外,降压治疗应缓慢进行,不能求之过急持续、平稳降压才是正确的降压原则,血压达标通常需4-12周。


        血压降至正常后就停药,是错误的。高血压病人通常需要终生服降压药,停药后,血压会再次升高,血压波动过大,对心脑肾等靶器官损害更严重。

         正确的做法是,在长期的血压控制后,小心地逐渐减少药物的剂量和种类,一般只对那些能够严格坚持非药物治疗,即健康生活方式的病人可以减药量。在减药的过程中,必须监测血压的变化。


        部分高血压患者认为,得了高血压病后,只要坚持长期、规则地服药就准好。高血压时多种因素综合作用造成的,治疗也是综合的,改善生活方式和药物治疗缺一不可。

       吸烟、饮酒、食盐量大等不良习惯不加以控制,会继续损害血管,加重高血压。单纯靠吃药,药物再好也难有良效。

        正确的做法是除选择适当的药物外,必须要长期坚持健康的生活方式。


        有些人服药后,几天没看到效果,就要求换药,使血压不断起伏,不能有效控制。

        实际上,大多长效降压药需要2-4周,才能充分发挥降压效果。

        不按医嘱服药,吃病友或药店推荐的药,也会出现间断用药或频繁换药等问题。


       部分患者认为西药副作用大,不愿意长期服用,而用非药物方法完全代替药物治疗。实际上,现在许多商家夸大养生疗法和保健食疗功效,说可与代替药物治疗,这都是错误的。

        大多数保健品如天然保健食品、饮品以及降压器具(降压枕头、降压手表、降压项链、降压帽子、降压鞋垫等),并不具备明确的降压作用。即使有,降压作用也很轻微,不能达到治疗目的,还会延误规范治疗的时间。


        有的高血压病人想依靠输几天液降压。除了高血压急症,如高血压危象、高血压脑病需要静脉点滴降压治疗外,一般的高血压是不需 要输液治疗的。

       有人认为输液能活血化瘀,改善循环,预防血栓。其实短暂输液,对预防血栓是没有作用的。


1、每天走路6000步。

2、翻日记,看看让人高兴的往事,保持血压平衡;

3、每天吃4瓣大蒜。

4、多吃芹菜。

5、少喝含糖饮料;

6、多吃土豆茄子补充钾。

7、每天喝牛奶补钙。

8、一定要戒烟戒酒。

9、每天不超过5克盐。

10、吃柠檬补充维生素C。