朋友多的人
通常都是“交际达人”
他们普遍乐观、向上、有亲和力
总能成为人群中的焦点
那些朋友遍地的人
总令人羡慕
而且你知道吗
他们可能比常人更不容易患一种病——
阿尔茨海默病
（俗称“老年痴呆症”）
英国东安格利亚大学、伦敦大学学院、伦敦城市大学和诺丁汉大学的研究团队发现，来自亲友的积极社会支持与老年人患上老年痴呆症的风险降低之间存在着相关性。
研究者从“英国老龄化纵向研究”中选取了数据资料，该研究是“促进老年痴呆症患者独立生活计划”的一部分。研究者对10055名核心参与者进行了为期10年的追踪调查，他们在研究之初（2002~2003年间）都没有老年痴呆症。
在2004~2012年间，参与者每两年接受一次访谈，老年痴呆症的发病率由参与者自行报告或由提名人提供。研究者用一组包括6个问题的调查问卷来考察老年人所经历的积极和消极社会支持，并用1~4点的量表来测量积极（或消极）社会支持程度的高低。在随访期内，总共有3.4%的参与者患上了某种形式的痴呆症。
数据分析结果显示，积极社会支持量表的得分每增加1分，参与者患上老年痴呆症的风险就降低17%。积极社会支持的特点表现为与配偶（或伴侣）、孩子和其他直系亲属之间拥有可靠、平易近人和相互理解的人际关系。然而，消极社会支持得分的影响更大，它的得分每增加1分，参与者患上老年痴呆症的风险就会上升31%。消极社会支持的特点表现为与上述人群之间存在着批评、不可靠和恼人的行为。
说了那么多
研究结果到底是啥呢？
——
发表在《阿尔茨海默病杂志》上的这项研究认为，社会关系的质量（而非数量）更有可能是影响老年人认知健康状况的重要因素。
也就是说，“人缘好”的人患阿尔茨海默病的几率可能小于其他人群。
那么，我们应该怎么提高自己的人际交往能力呢？
把自己变漂亮
首先，交际的前提是你要给自己准备一个好的形象，或者利于跟别人交际的形象。
如果你是一个大美女，那么这本身就是一个录音机，所有的人都对你说话。
所以，给自己准备一个大家可以接受的形象吧，至少不要看起来非常狡猾、危险。
善于寻找“帮手”
这些帮手就是所有你认识的人。这些人或许只有一面之缘，这不重要。重要的是每次见到他们你都要大声跟他们打招呼。
时间久了你就会感觉自己跟他们很熟。在很多谈话的场合他们也愿意更多的支持你的意见。
让自己更会说话
前面的几个步骤下来你已经是小有所成。至少走起路来少说也昂首阔步了吧。那么就开始积累一些素材吧。
多看书多读报纸，培养一些文学的情操，积累一些幽默感。这样你的话语就会自然喷涌而出，而且精彩夺目。
试着成为“主角”
最后就是去找你的舞台了。记住，任何时间任何地点都是你的舞台。
不要介意先开口说话，只有经过不断的练习和实践你才能越来越好越来越谈笑风生！
千万不要羞涩
有时候你的一次主动
可能就能换来深厚的友谊
所以
来和季小微做朋友吧！
来源：综合新华网、人民网
【四川卫生计生】
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