爹妈的爱,
孩子有时真的承受不起!
小朋友要补钙,这是每个家长的共识,但是你知道钙补过头的后果吗?黑龙江一个18个月的宝宝,补了半年钙,竟然补出了结石,因此成为黑龙江省碎石术年龄最小的患儿!小小年纪,要去碎石……想想都心痛!
18个月宝宝,补钙补出结石!
据闻闻的家长介绍,半个月前,闻闻因感冒到医院就诊,偶然查出患儿输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽的结石,和花生米一般大小。
才18个月大的孩子怎么会长出如此大的结石?
闻闻的母亲介绍,一岁前闻闻一直是母乳喂养,正常添加辅食。一岁后家长担心他缺钙,补钙半年多。平时闻闻喜食含维生素C较多的水果及豆制品。
家长回忆,前一阵发现闻闻偶有小便时战栗、表情痛苦伴夜间啼哭等现象。接诊医生表示,年龄如此之小、结石如此之大的病例,临床上十分罕见。
医生提醒,如果宝宝饮食均衡,保证了充足的奶量,就不需要补钙!
许多婴幼儿家长仅凭孩子夜啼就认为缺钙,从而自行补钙的行为要不得。儿童补钙前,应去正规医院体检后科学进行。
常见补钙误区,宝妈们千万注意!
平常饮食多加注意,保证食物多元化,真的不需要再花钱在钙补充剂上面了。如果小朋友特别挑食或者家长特别紧张,最好先咨询医生或者营养师专业意见。
医生介绍,补钙可不是钙越多越好,要刚刚好。过多的钙质影响铁和锌的吸收,也会提高肾结石的可能。钙补充剂还可能引起胀气、放屁、便秘等肠胃不适。
如果有特殊情况,需要补充钙剂,应去正规医院体检后科学进行。
标榜着“高钙”的含乳饮料和饼干等零食,特别能吸引家长眼球。而事实上,这些食品往往只是商家推销的噱头。
对于纯牛奶,高钙奶多出来的那一点点钙,只占它原本就富含的钙的一点点而已,不值得花更贵的价格;
对于乳饮料,声称添加维生素 A 维生素 D 和钙的,则要重视“饮料”二字。孩子要尽可能地限制添加糖、甜饮料,糖吃得多了,这额外加的一点点钙真的没有意义。
这些零食要迎合儿童,通常添加糖和油脂也爆表,一不小心就吃掉过多热量,小胖子就是这样养成的。
这纯粹是对于“吃啥补啥”的美丽误会。猪骨和鱼骨中的钙质,非常不易溶解于水,因此汤里面的钙质微乎其微。
被忽略的补钙窍门,却很管用!
菠菜、苋菜等深色蔬菜本身含钙量不低,但小小有个缺点是含有草酸这样的抗营养因子。而芸苔属的蔬菜是一个例外,像是大白菜、青江菜、西蓝花和菜心等,草酸含量较低,可多多让它们成为钙质的好来源。
豆腐的含钙量和制作过程有关。传统豆腐使用的石膏(硫酸钙)或者卤水(氯化钙),使得豆腐的含钙量大增,而且都是容易被人体吸收的形式。内脂豆腐用葡萄糖酸内脂做成的,含钙量很低。
豆腐含钙量排序:硬豆腐>软豆腐>豆腐花。
日本豆腐是用鸡蛋做的,基本不含钙。
除了饮食补钙,在有阳光的日子,带小朋友出去舒展下筋骨,可以促进维生素 D 合成,加速人体钙质吸收,增加骨骼健康。
配合适度的运动,强化小朋友的骨骼密度。像是亲子瑜伽,打打篮球等体育运动。没有时间?没有场地?只要一根绳子和立足之地,每天坚持跳绳 10 分钟,也可以达到很好的效果哦。
养育孩子,光靠爱不行,
还要科学地喂养!
爸妈们,别让你的爱成为孩子的"负担"!
来源:新华社、南昌大学第二附属医院
编辑:文 静