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你知道吗？在地球上，平均每3秒钟就有一人死于癌症，就在你读完这句话时，可怕的癌症便又夺走了一个人的生命。
作为全人类的公敌，“不治之症”癌症很多时候都意味着死刑。世界卫生组织公布，每年有880万人死于癌症，并且每年都有上升的趋势。而事实上，癌症并非绝对不可治疗，重点在于早发现早治疗。及早发现癌症并且积极治疗，是癌症治疗中至关重要的一步。
世界卫生组织近日发布了一篇《癌症早期诊断指南》便是为了癌症患者更好地在早期发现症状，及时就医。下面的这些症状，很可能是癌症的早期症状，千万不可以忽视！
肺癌的典型征兆是刺激性咳嗽，并且伴随痰中有血、咳出血丝、胸痛等症状。但是与支气管炎等刺激性咳嗽不同的是，肺癌引起的咳嗽用抗生素无法减轻。如出现长期咳嗽并且痰中带血或者咳出血丝、大量泡沫痰，同时有胸闷气促的现象，以及不明原因的体重骤减、不明原因的低热，建议立刻就医。
不少美女热爱减肥，但任何减肥经验丰富的人都知道，人的体重是不可能在短时间内骤减的。如果你的体重在短时间之内疯狂降低，甚至一个月内减少了10%，那么就要提高警惕了。当然，这是建立在你没有什么特别的节食和降低体重的措施的前提下。如果运动、饮食均没有什么太大改变，但是体重却骤减，同时厌食、便秘等，就要提高警惕了，有可能是以上癌症的预兆，应立即就医。
由于癌细胞的生长，一般癌症到中晚期都会有疼痛的症状。不过骨癌和睾丸癌在早期便有疼痛的症状出现。骨癌疼痛多是持续性的、固定的，特别是晚上，如果发现四肢、关节、腰腿等经常性疼痛，且找不到内外伤，那就要警惕是骨癌。而睾丸癌多是局部隐痛、痛感不明显，触摸睾丸发现不对称，患处较大。
大便的生理变化，是判断结肠癌的最直观表现。40岁以上的人群，若出现便血、粘液便，或者便中带血，同时长期感到腹部不适，有腹泻、腹胀、腹痛等症状，且不知道为什么的消瘦、贫血，摸腹部能感觉到肿块，则要警惕结直肠癌。不过便血的原因复杂，若只是便血，则不必过度惊慌，及时就医即可。
几乎五分之四的乳腺癌患者，都是由于在无意中摸到乳腺处有肿块，就诊后发现的。乳腺不规则的肿块是乳腺癌最常见的征兆，通常都是无痛的，少数有隐痛或者刺痛，如有发现需要及时就医。而如果不处于妊娠期，但乳头流出脓液、血液等，则有可能是乳腺增生、乳腺导管扩张或者乳腺癌，需要进一步诊断作判断。
性交后、或者用力排便后阴道有出血，血液呈现淡红色或者褐色，这个时候要警惕了，这是“接触性出血”，可能是宫颈癌的前期征兆，要特别重视！绝经后的女性，如果阴道出现不规则出血或者血性白带，要高度警惕，可能是宫颈癌、阴道炎或者子宫内膜癌。
膀胱癌的第一征兆便是血尿。由于膀胱癌变出血，患者尿液会有血液，但是血尿有些是肉眼可见的，有些需要做检查才能发现。超过四分之三的膀胱癌患者有血尿的症状，需要特别警惕。
很多人一到春天，就容易患上口腔溃疡，但是一般人不会怎么重视，吃点维生素C便不管了。虽然口腔溃疡确实一般在十天左右就会自动愈合，但长时间的口腔溃疡着可能是结核性溃疡或者癌症，需要重视。若口腔溃疡同时有反复的出血、灼热、麻木感，且两周以上都不痊愈，应立刻就医检查。
消化不良和吞咽困难是日常生活中相当常见的症状，其病因也有很多，因此往往一般人不重视。但是如果出现长时间的不明原因的持续消化不良，则要考虑胃癌的可能。吃东西的时候如果一直感觉吞咽困难，有异物感，同时食物下咽时胸腔有疼痛感，吃饭的时候食物很难咽下，则要及早检查。
要戒烟
戒烟的重要性再怎么强调都不为过。
抽烟可导致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌（看到这么多「癌」字，还不马上掐掉你嘴里的烟？）；
抽烟还会增加心血管疾病、肺结核和糖尿病并发症的患病风险。
更糟糕的是，这些影响，并不只是针对抽烟的个人，只要有一个人抽烟，身边的家人、朋友就要跟着抽二手烟、三手烟，为了自己和身边人的健康，试着戒烟吧。
别太胖
必须要面对的一个事实是，胖子确实更容易患癌。那怎样才算是合理的体重呢？
细心的你可能已经注意到，丁香医生曾多次强调过一个概念——体质指数（BMI），它可以帮助我们判断自己是否肥胖或超重。
BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方
BMI：＜ 18.5 体重过低
BMI：18.5～23.9 体重正常
BMI：24～27.9 超重
BMI：≥ 28 肥胖
为了降低患癌风险，各位胖胖们应该在保证营养的情况下，科学减肥，争取把自己的体重控制在合理的范围内。
健康吃
俗话说病从口入，癌症也不例外。简单来说，多吃蔬菜和水果、少吃红肉（猪、牛、羊）和肉制品等，都可以有效降低患癌风险。但也不提倡纯素食的饮食习惯，肉类（尤其是瘦肉）是优质蛋白的主要来源，我们可以吃一些禽肉和鱼肉，保证营养均衡。
不过，目前还没有任何研究弄清楚为什么饮食会影响癌症的发生，只知道蔬菜和水果中的维生素、抗氧化剂和纤维素能够带来明显好处，降低患癌风险。
但是！通过膳食补充剂（比如维生素 E 药片）摄入的维生素、抗氧化剂和纤维素并没有抗癌功效，所以大家千万不要相信什么保健品能预防甚至治疗癌症，这个真不能……
多运动
关于运动，我们先来看两项研究：
一项涉及 144 万人的研究表明，运动可以降低 13 种癌症的发病率，其中包括最常见的肝癌（降低 27% 的发病风险）、肺癌（26%）、结肠癌（16%）、乳腺癌（10%）。
另一项研究发现，运动能够调动体内的免疫细胞杀灭癌细胞，增强抗癌能力。
那怎样才算运动，多少运动才够呢？会推荐每周进行 150 分钟的中等强度运动，或 75 分钟的高强度运动。
中等强度运动：快走、跑步、跳舞、骑自行车等
高强度运动：足球、篮球等
少喝酒
酒精早就被世界卫生组织确认为一级致癌物质。如果觉得彻底戒酒不现实，至少我们可以把喝酒的量限定在足够安全的范围内。男性每天最多摄入两份酒，女性则每天不能超过一份。一份酒大概相当于：
一罐啤酒（330 mL）
或一杯红酒（140 mL）
或一盅 40 度的白酒（40 mL）
而坊间流传的「饮酒可以活化血管、强身健体」的功效，到目前为止，没有任何一个研究可以给出明确证据，所以建议大家就不要指望着靠喝酒来强身健体啦。如此看来，预防患癌似乎也没有想象的那么难，既不需要花太多钱，也不需要使用复杂的设备，只要保持健康的生活方式就能帮到不少忙！
推 荐 医 师
肿瘤疾病专家---牛小培
牛小培
主治医师
医师简介：
毕业于山西中医药大学，从事肿瘤临床治疗20余年，其工作认真，态度和蔼，深得广大患者认可。
擅长领域：
擅长中西医结合治疗消化系统，呼吸系统肿瘤，肺癌，肝癌，胃癌，胰腺癌，食道癌，喉癌，脑癌，脑胶质瘤，脑垂体瘤等各种脑转移瘤，口腔癌，鼻咽癌，甲状腺癌，淋巴癌，乳腺癌，胆管癌，胆囊癌，结肠，直肠癌，肾癌，卵巢，子宫，宫颈癌，膀胱癌，输尿管癌，前列腺癌，骨癌，骨肉瘤，脂肪肉瘤，皮肤癌等各种恶性肿瘤，效果显著。
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