萬和堂[√]-中医院-养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?

来源: 万和堂医药/wanhetangyiyao

枸杞泡水需要泡多长时间,泡几次等细节性问题。这让很多喜欢在喝水的时候放些枸杞的朋友有点不知所措的感觉。

都知道枸杞泡水后对我们的身体有非常滋补的效果,枸杞融入水中有利于咱们身体的吸收,经常喝的话会提高自身的免疫力,都明白枸杞泡水的好处,却不知道泡水的时候放多少枸杞,泡多长时间,泡几次等等问题。萬和堂在这里都给大家一一解答。

先说说枸杞泡水注意几点:

1、不要用沸水泡

用60-80摄氏度开水泡最好,这样不会损坏枸杞本身的营养,便于营养最全的被身体吸收。

2、吃之前最好用水冲洗一下

不冲洗关系不大,主要就是灰尘和枸杞搬运中摩擦出的碎末。

3、睡前不要喝枸杞泡水了

或者少喝点,量控制在100毫升以内,也就一杯水的样子吧,多了会让眼睛水肿。

枸杞泡水泡多少长时间为好?

1、枸杞泡水的量

一天的量控制在20g,如果有需要可以补身体,或补肾啥的,可以往上加量,加多少看自己身体适应情况,适应的话多点也没关系。我们就按20g的量来说吧,比如,上午10g,下午10g,我们按照每50g有300粒算,10g就60粒,也就是一个上午吃个60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。

2、一次泡水放多少粒?

一般150ml的玻璃杯,放100毫升的水,放20粒就行,一个上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次,根据人的口感来,有些人喜欢浓点的,有些喜欢淡点的,泡水频次调节一下就好。一次泡水结束了,枸杞要吃掉哦。或者边喝边吃都行。

3、每次泡枸杞的时间

一般跑一次3-5分钟后开始喝,最好10分钟内喝完最好,当然你等个半小时喝完关系也不大,泡第二三次的时候即泡即喝,也就是不用等了。

一般选择枸杞泡水都是在工作的时候,特别是经常对着电脑或者手机的朋友,上班的时候经常喝喝枸杞,对眼睛的保护非常好,当然了还有肝肾虚损、腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚精亏、遗精、尿频、口干舌燥甚至不孕不育等症状都是有很好的缓解作用。所以,坚持吃枸杞的好处还是非常多的。

这里萬和堂还是要提醒一下,枸杞固然好处多,但是对于正在感冒发烧,身患炎症以及腹泻的人最好别吃,枸杞的温热效果会让以上病症的人加剧病情恶化的。

而对于体质衰弱(阴虚)、抵抗力差的人就建议天天吃,长期吃效果才更显著。而且建议干吃枸杞,我们在干吃枸杞的时候也需要注意,枸杞放几颗在嘴里,不要嚼碎了就咽下去,而是要在嘴里嚼的时间越长越好,嚼的越细越好,这时候咽下去效果最好。

购买枸杞需要注意的问题

市面上枸杞种类有很多,品类也多,产地也多,这里不说这些问题,只说在购买枸杞的时候最好购买无硫无公害枸杞,也就是不要购买被硫磺熏蒸过的枸杞,吃的越多,伤害越大。所以大家在购买的时候一定要选择正规药店

无硫无公害枸杞说白了就是枸杞不含二氧化硫有害物质,国家规定干果类是允许部分含硫的,但是,作为养生类食品,购买无硫枸杞岂不更好?无公害就是无农药残留的绿色枸杞。尽管无硫无公害枸杞比一般枸杞贵点,但是一年也吃不了多少,也多不了几百块钱,没必要去省这个钱,毕竟自身健康更重要。

萬和堂中医院高薪招聘!

执业中药师 5人,中医师10人,西医儿科医师2人,要求有相关证件,在中医院注册,有从业经验高薪优先录用。

医助导诊:20人 要求:形象好气质佳

市场部:5人 要求工作能力强,勤劳能吃苦,热爱营销工作,有工作经验者优先录用。

名医、好药、萬和堂中医院!

萬和堂为您提供了方便快捷的药急送服务,一个电话,药品免费送到家!免费送药电话:4008-648-999(市区外和处方药不予配送)




百年萬和堂  健康永相伴