↑↑↑长按东方京城中医医院关注↑↑↑
很多疾病,都和过度饮食有关。
像感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒,如果清一清胃肠,适度饿肚子,反倒容易痊愈。
相反,若是一味想补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒加重感冒。
再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的
脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。
又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。
在《黄帝内经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得健康长寿必需做到“食饮有节”,在“内经”全书中有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散生命的元气。
现代医学已经研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。
类似的情况,还有很多。道家的养生之法,经常提到的这一点,就是
”辟谷“。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。
但由此可的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。
晚饭不吃,饿”治“百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤许多人认为,晚间饿了就要吃东西。其实不然,晚间饿了不吃东西,才是正确的养生之道。中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是11点—13点 ,过了13点就不能再吃饭了。
饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食而是为了养生。
人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为你等于喝了免费的开胃汤。
这是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的,你不感觉到快乐吗?
| 北京东方京中医医院◆医保单位 |
电话:010-57192699
微信:
官网:http://3gfs.010bjnxw.com/
分享知识,传递健康