【养生】坏习惯也养生？这十个“坏习惯”最好别改！

福之祸所依，祸之福所致。也就是说，好事和坏事是可以互相转化的。小编认为，辩证的来看待问题，坏的也未必不好，就如我们生活中，你觉得是坏习惯的习惯，反倒能让你年轻十岁，这是不是很不可思议呢？

小饮一杯啤酒、葡萄酒及米酒等，有助心脏功能健康。但要注意，每日饮用量仅可一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

美国迈阿密大学研究发现，打游戏时玩家的心跳加速，热量消耗增多，只要控制好时间长短，它比呆坐着看电视玩电脑更为健康。

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洗头过于频繁会使得头发油脂减少，导致头发干枯、分叉无光泽。通常情况下，每周洗头两到三次就足够了。洗浴时应用温水，水温过高容易导致头发及皮肤干燥。

睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。应该慢慢起身坐会，5分钟后再下床。

这里的拖延，可不是大家常说的拖延症，而是慢一点!吃饭慢一点，买菜慢一点，做饭也慢一点.....在这个慢一点中，我们可以享受这些做事的过程，体验其中的快乐，不急不躁，心平气静的感受生活，这样也能让我们更年轻。

有人听到一天吃好几顿，瞬间目瞪口呆，大呼：那你岂不是得成大胖子呀!不不不，慢一点惊呼，听小编把话说完，一天吃几顿是没错，但也没叫你顿顿吃饱饱啊，重点是少吃多餐，这不仅可以减轻肠胃的压力，还有减肥瘦身的作用哦。

伸懒腰并不是说你偷懒，而是人体的一种放松行为，长时间的工作或是玩手机，人体部位也受不了，不妨伸伸懒腰，拉伸一下肌肉，让血液流动，这样更容易让人保持清醒活力。

早睡早起，起床后还能整理自己的床，把被子叠的齐整，这种习惯让很多人都羡慕，因为他们望尘莫及。这样的看似是个好习惯，但是小编就不这样做，早上起来第一件事就叠被子不利于身体健康。

因为人体在夜间休息时，身体的各个器官机能却还在运作，人体排出的废气自然而然也就依附在我们盖的被褥上，如果一早起来立马叠被子，废气不能排出，就会形成致病菌，只会对人体造成危害。像小编这样，醒来将被子潇洒一掀何尝不是一件好事呢？

一说到打麻将，很多人就要说了，你这不是浪费时间吗？搞不好还是赌博呢!确实，话没错，朝气蓬勃的年轻人若是把时间花在了打麻将上面，那真的是浪费青春年华，对不起自己呀。

但大爷大妈不同啊，他们已经把自己的青春奉献给了祖国的建设大业了，现在年纪大了，也该过过自己的日子，他们打打麻将，不仅消磨了时间，还能预防老年痴呆，让脑子保持灵活。

都说女人话多说个不停，但是俗话说得好：三个女人一台戏。小编觉得这也没什么不好的，你方唱霸，我方登台，大家聚在一块聊聊家常聊聊八卦，把心里的话都说出来就痛快了，这样心情开阔，人自然就开心起来了。