你是否有过这样的尴尬~
当你穿着一件深色的衣服，
站在拥挤的公交车上，
头皮屑如雪花般星星点点散落在头发上和肩膀上...
特别是对于小仙女而言，任你貌美如花，也被头屑毁所有
这就尴尬了~
辣么多的头屑到底是怎么来的呢？
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头屑产生的原因
头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。按照头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。
①生理性头皮屑很少
我们不用太多在意，而导致病理性头皮屑产生的祸首却很多，它常常提示机体有皮肤疾病存在。
②病理性头皮屑的原因
1、头皮银屑病患者的表皮细胞生长速度会比正常人明显加快，角质脱落太多就会产生大量的头皮屑。
2、青少年进入青春期，雄激素水平增高，会刺激皮脂腺分泌旺盛，而那些嗜好饮酒、刺激性食物、睡眠不足、紧张疲劳的成年人也会引起皮脂腺分泌紊乱。皮脂越多，它的繁殖就越快，头皮屑就会更多，这样形成恶性循环。
3、头皮部慢性皮炎和湿疹，由于反复瘙痒和搔抓刺激，会引起皮肤苔藓化、肥厚、脱屑增多。
如何改善头屑的烦恼？
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用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂，同时以指腹按摩头皮，不要用指甲抓破头皮造成细菌感染。保持头部的清洁、每周洗头2-3次，使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制头皮屑的作用。
避免吃煎炸、油腻、辣、过甜食品、酒精及咖啡因等食物，因为它们会刺激皮脂腺的分泌，增加头皮屑的形成。均衡的营养、清淡的饮食结构是阻止头屑出现的重要条件。
首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。另外，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。
所以要及时给自己减压，不能让自己太累，注意劳逸结合。其次，尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
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