长时间地保持一个姿势坐着，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且，久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，影响下肢血液循环，出现两腿麻木、腰痛。坐久了就起来走走吧！