我们的头部是非常重要的，因为它负责整个身体的调控与运行，如果我们的头部出现问题，可能整个身体机能都会受到影响的，那么头部养生我们应该怎么做
尽可能多休息
可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
适量服用阿司匹林
对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。
培养幽默感
如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。
拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。
选择针灸治疗
都说头痛是天下第一难治之病，很多人都默默忍受这种头痛几十年，也没有好办法能够治疗。但北京有一位针灸大师，李宝山他治疗各种顽固性的偏头痛那叫一个绝。有些症状轻的患者，仅需一针就能明显感到头痛症状减轻或者消失，最神的是有个80多岁的老患者，从十几岁就开始头痛的毛病，在老爷子手下竟然给治好了。
李宝珊，国医针灸大师牛泽华先生传人
（牛泽华先生是我国三大金针之一）
李宝珊出生于中医世家
自幼拜在牛泽华门下
学习古老针灸理论和技法的精髓
一生所学乃为针灸之正道大法
完整继承了师傅之衣钵
李宝珊对针灸极具悟性
不少疑难病症在他手下都一次治愈
李老先生出师不久即声名鹊起
经过了几十年的不断探索
最终在对神经性偏头痛、中风、失眠、口眼歪斜、阳痿早泄、痛经、颈椎病、肩周炎等方面达到了出神入化的治疗效果。认穴准确、力道适度，受治者无痛感、一针见效是患者对其技术的肯定
好消息：李宝珊教授大连广誉远出诊
大连广誉远国医馆将老先生从北京请来
老先生能够再次受邀出诊
完全是因为广誉远一直遵循中医传承
真正要将中医发扬光大的行动与老先生的目标一致才得以成行
这一次，老先生将在广誉远国医馆出诊一个月
对于大连的患者来说
这也可能是平生唯一一次能让老先生诊治机会
每天限治5人，需提前预约就诊
名医诊室客服电话：159 4118 8186
出诊地址：大连广誉远国医馆名医诊室