对孩子发火后很愧疚?何不用这些方法控制一下呢

来源: 温泉计生你我她/WQJSNWT

现实生活中,没有人能远离情绪的困扰,尤其是很多父母在对孩子大为光火以后,也知道这样对孩子是不公平的,也都对孩子心有愧疚,而过不了多久,又会抑制不住内心的火苗,父母也很烦恼。

对孩子发火不对吗?每次想对孩子发火的时候该怎么办?

对孩子发火,是父母被自己情绪控制后无能的表现。愤怒和暴躁,只能失去孩子的信任,而起不到教育的意义。每次遇到想发火的时候,父母可以通过以下的方式来平息:

①深呼吸——实践证明,刻意缓慢的深呼吸,可以降低心跳,减少人的暴力倾向。当孩子的顽皮让你开始要咆哮前,先努力深呼吸10-30次,好了,你的呼吸平缓了吗?

②告诉自己,这没什么一一想想看,如果这个孩子是客人的孩子,你还会发火吗?肯定不会,那么放弃一些对孩子的苛刻要求,无疑是治本的方法。你会找不到发火的理由,孩子就是孩子,请允许他有过错和不完美吧。

③外出散步30分钟后,再说——家长会回来,你受到了从未有过的屈辱,因为孩子太调皮了,让你在其他家长面前颜面丧失,于是你打算好好教训一下孩子。先等等,你可以外出散步,好好想想导致孩子调皮的原因,问题可能出在你的身上,你还有必要冲孩子生气吗?

④去洗个澡一一你最近的烦心事太多了,这影响到了你的身体状况和判断力,带着情绪教育孩子是最糟糕的。不妨让先让自己平缓下来,再以轻松的状态和孩子交流吧。

⑤眼不见为净一一如果你实在费劲了口舌,软硬兼施,就差动“粗—了,那么放孩子一条生路,也还自己一个清静吧。去隔壁房间看书,离开孩子的视线。哪怕只是十几分钟,孩子都会感到某种不自在,他会主动来“投降”的。

只要父母懂得掌控自己的情绪,并在一种宽松友好的氛围中教育孩子,孩子就会变的不那么“不可教化”,而且,孩子也会从父母的身上看到榜样,学会理性的控制自己的情绪,进而很好的与父母互动,与他人交往,融入社会——这就是一个良性循环。