人到老年安全第一，由于老年人年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意一些禁忌：
运动量不要大，更不能蛮干，尤其不能做急剧旋转、过分负重以及长久弯腰低头等动作。运动时，不要争强好胜，气候过于炎热、过于寒冷时，最好不要锻炼。锻炼时如感到胸闷、头晕、眼花或心跳过速等反常现象，应立即停止活动，就地休息。同时，因老年人臂力和腿力减弱，身体平衡能力下降，且由于骨质疏松，一旦摔倒极易导致骨折，所以要尽量防止跌倒。
引起跌倒的原因
①穿着不适，如穿过长的裤子或不舒适的鞋或穿着拖鞋、袜子行走。
②光线不充足。地面不平整或湿滑、地面未使用防滑材料等。
③室内家具放置不合理，老人易被障碍物拌倒。
④药物或疾病的影响。如神志不清、心血管疾病、双腿无力等。
预防跌倒的方法
①光线要充足，穿舒适的鞋袜，避免衣着过长。
②居住环境要平整无杂物，尽量减少台阶，必须设置台阶时，要低缓无障碍。
③室内家具放置合理，位置固定。活动空间要宽松，便于老人通过。家具要做到无棱角，不使用玻璃家具。
④厕所和浴室应设置扶手，放置防滑脚垫，老人最好用盆浴，或坐在洗澡椅上洗浴，防止洗浴时滑倒跌伤。
⑤老人外出时注意安全，避免到人多和湿滑的场所。
⑥帮助老人选择适合的助行器具，如轮椅、助行器、手杖等。有视力障碍的老人选择适当的眼镜，听觉有障碍的老人应选择助听器。
老年人常因血管硬化，致使脑供血不足；因此老年人在变换体位时，尤其要避免快速站立起，以避免脑缺血的发生。忌猛然回头。老年人多有颈部骨质增生疾病，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眩晕、摔倒的意外事件。
引起坠床的原因
①老人骨骼、肌肉张力减弱，自我保护的能力减弱，可导致从床上掉下。
②偏瘫、肢体活动能力受限的老人，翻身时失去平衡，可发生坠床。
预防坠床的方法
①睡床最好一侧靠墙，老人睡床的高度要比一般睡床低（距地面45厘米）。
②协助老人起床时做到“三慢”，即醒后在床上静躺数分钟慢起床→坐起后停数分钟再慢站起→站起后停数分钟后再慢行走。
③协助有意识障碍的老人睡前排尿，并在床旁放置便器。
一方面是由于冬季老年人使用取暖设备增多，如热水袋、电暖气、电褥子、理疗仪等；另一方面是因为老年人身患多种疾病，肢体感觉反应迟钝，在使用取暖设备时，持续低热接触易造成局部皮肤的深度烫伤。这种低温烫伤表面看起来不严重，但实际上大多是深度烫伤，面积稍大点的往往需要手术植皮治疗才能愈合。
引起烫伤的原因
①被热水、热饭、蒸气等烫伤。老年人记忆力下降，味觉、视觉也较为迟钝，常引起烫伤事故的发生。
②使用热水袋、电暖气、电褥子、理疗仪等方法不当。
预防烫伤的方法
①老人饮用、洗漱的热水不能超过43℃。使用热水袋时不能超过50℃，热水袋不要直接接触皮肤，要装入用毛巾制成的套中，并注意观察皮肤情况。
②食用热汤时，温度要适宜。必要时向老人说明，唤起注意。
③使用烤灯等热疗器具时，应距皮肤45厘米，时间不超过15分钟，并注意经常观察皮肤情况。
④护理老人洗澡时，应先放凉水，后放热水，水温不宜过高、洗浴时间不宜过长。
⑤应由家人帮助打开水，端热水、热饭，避免老年人因行动不便而造成烫伤。