“轰隆”!藏在地里的虫子惊醒了。
雨水已至,春雷也来凑热闹了,
“田家几日闲,耕种从此起”。
惊蛰,古称“启蛰”,它标志着仲春时节的开始。惊蛰为“二月节”,即二月的节气,但实际上它不一定都落在农历二月,比如去年、明年的惊蛰就落在正月,但今年的惊蛰正好在二月。
惊蛰,古称"启蛰",是二十四节气中的第3个节气,更是干支历卯月的起始。
惊蛰三候
第一候“桃始华”,桃花的花芽在严冬时蛰伏,终于在春暖时开始盛开。
第二候“仓庚鸣”。此时,黄鹂感受到春天的气息开始鸣叫,用美妙的歌喉喧染春天的气氛。
第三候“鹰化为鸠”。大地回春,鹰开始躲起来繁衍,而隐匿的鸠开始鸣叫求偶。古人没看到鹰却看到鸠,误以为是鹰变成了鸠。
惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。另外,春天是肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。
春季容易肝风、肝火妄动,易引起心脑血管病及高血压病,燥烈辛辣之品应少吃。
惊蛰是阳气上升的时节,人们要抓紧这个时间激发体内的阳气。特别在上午进行适当活动,以激发体内阳气上升,但运动之前应做好热身运动。高强度的剧烈运动,会让人体产生损耗,对人体养阳和生长产生不利影响。所以春季运动,不宜太过激烈,微汗就可以了,注意循序渐进。
上饶市中医院针灸康复科
我们有专业的医师团队,注重发挥中医药“简、便、廉、验”的作用,开展有针刺艾灸、拔罐刮痧、中药封包、穴位贴敷、电热磁疗、推拿按摩、牵引体疗、穴位埋线、小针刀、针挑疗法等中医特色疗法,为您疏通经络、消除疲劳、缓解疼痛,祛除亚健康,让您充分体会“未病先防、已病防变、瘥后防复”的中医养生调理!
上饶市中医院针灸康复科地址:上饶市中医院老院区门诊楼三楼(信州区东门路17号)
、
上饶市中医院
大医精诚 仁心惠世
求实奋进 创新强院