现代人生活水平提高，日子是越来越滋润，可人一到老年，就容易出现“三高”，有啥都好就怕病，患上慢病不仅耗钱，养生方面也会变得很局限，稍有不慎就容易越养越虚。
慢病老人应该如何养生呢？虽然说养生局限确实存在，但也并不是没有办法。
疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，在平日多做一些检查，及时了解自己的身体状况，针对自己的情况来制定相应的养生措施。同时还应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争短周期检查一次身体，以防微杜渐。
老年人年纪大了，一般身体底子都会比较差，大多存在多种虚症。通常需要在日常生活中结合点补药来调养，但是这里有个重点，那就是要因人而异，不可一曝十寒，讲究循环渐进，有规矩。再者对于补药的选择必须要温和，选类似于佛慈六味地黄丸这样的温和纯中药。药效强是好事，但是不能不考虑身体。
运动对防衰抗老起着很重要的作用，但运动的学问很多，不要人动己动，人跑己跑，那是很危险的。一句话，老年人不适合激烈运动，过去没有跑步史、游泳史的老人，不要贸然去参加，因为你的心脏负荷可能承受不了。坚持每天进行适量的锻炼，强健下筋骨，可以减少生活中疾病的发生。
主食要粗细搭配，每餐不宜饱食，戒烈性酒、少抽烟，多吃黄豆制品对人体大有补益。对慢病的一些饮食禁忌，经历少吃或不吃，再者坚持每天补充点维生素和乳酸菌，调节胃部乳酸菌菌群。
人进入老年脾气容易改变，容易过喜和暴怒，这样其实对身体的伤害很大，慢病老年人朋友生活中，应该在心态里彻底悟透一个“淡”字。活在淡中，乐在淡中，淡忘了年龄，淡忘了生死，淡忘了疾病，淡忘了名利，以淡养身。心态好，海纳百川。