【今日头条】1种食物治1种病 疾病不会缠上你

来源: 山西省中医院/sxszyy666

全国百姓放心示范医院

点击上方蓝字关注 山西省中医院



来源:山西省中医院




1种食物治1种病疾病不会缠上你


生活当中千万不要忽视饮食的作用,其实我们身边的一些食物是可以治病的,甚至比去医院还管用,那么饮食养生的方法是什么呢?吃什么可以治病呢?食物治病的方法是什么呢?下面就一起来看一看吧!


1、红茶防治流感



红茶是有预防流感的作用的,相信很多人不是很清楚,其实防治流感可以经常喝一些红茶的哦。


2、牛奶防治支气管炎


研究人员调查了患慢性支气管炎的吸烟人群,他们中三成以上的人是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者患支气管炎的人低于两成。牛奶中所含的大量维生素A能够保护支气管和管壁,减少支气管炎发生的风险。



3、蜂王浆防治关节炎


蜂王浆是可以防治关节炎的,所以生活当中有关节炎的患者不妨经常喝一些哦,不仅可以缓解疼痛,还可以缓解疾病的。



4、维生素B6防治糖尿病


糖尿病患者如果身体中维生素B6水平低于正常值,每天服用100毫克的维生素B6,6周后四肢麻木及疼痛等症状便会减轻或消失。建议糖尿病患者,或者糖尿病高危人群平时应该多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物。



5、橙汁防治尿道感染和高血压


易患尿路感染的人,每天喝300毫升的橙汁能够防治尿路感染的发生。橙汁中含有丰富的钙,钾和维生素C,常喝可降低血压。



6、菠菜防治视网膜退化


每周吃2~4次菠菜,可降低视网膜退化的危险。其中富含的胡萝卜素,能够防止太阳光对视网膜的损害,起到保护视力的作用。



7、南瓜子防治前列腺病


南瓜子是可以防治前列腺疾病的,是男人的福音,所以生活当中如果男性朋友有这方面不适的话,不妨经常吃一些哦!



8、淀粉类食物防治肠癌


香蕉、土豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖,防止癌细胞生长。



9、茶叶保护牙齿


茶叶具有保护牙齿的作用,茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以达到防龋固齿的功效。茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应,在滋润口腔的同时还增强了口腔的自洁能力。



10、苹果汁预防心脏病


常喝苹果汁可以降低心脏病的患病率,苹果汁中的抗氧化剂有利于保护心脏。多喝苹果汁还可以推迟“坏”胆固醇阻塞血管的时间。



11、葡萄柚预防牙龈出血


牙龈发炎时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等维生素C丰富的食物和水果,可以预防牙龈出血。



12、香蕉防四肢乏力


身体中钾含量不足时,就会出现浑身乏力的症状。补充些含有丰富钾元素的香蕉,可以帮助恢复体力。



13、番茄解酒


醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等矿物成分。最简单易行的办法就是多喝些番茄汁


因为番茄汁中含有丰富的钾、钙、钠等成分,可补充体内流失元素的不足。



健康饮食养生的原则


1、饮水宜多


老年人本身身体水分就很少,所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所以,在平时一定要多注意饮水,尽量在选择一些清淡或者是白开水。也不要等到自己口渴的时候在喝。老年人缺水会导致代谢混乱,甚至便秘的产生。


2、数量宜少


若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。


3、质量宜高


质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。



4、食物宜杂


在我们生活周围,可以说没有任何一种食物能够代替身体所需要的所有营养,所以我们在饮食方面,一定多吃谷物、果蔬、等多种食物。另外还要注意荤素搭配、谷物粗细搭配等众多方面。



5、温度宜热


食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差,一旦食用生、冷、硬的食品,就会影响到消化、吸收,甚至引起肠道疾病。因此,老人的食物以温热为主。


结语:生活当中很多食物是有治病的功效的,所以平时如果是患上了某些疾病的话,并不一定是需要去医院的,那么吃什么食物可以治病呢?相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!平时有这些小毛病可以吃上述的食物哦!




--END--

“山西省中医院”

微信ID:sxszyy666

长按二维码关注

版权声明:文章版权归原作者所有,图片全部来源网络。如您想转载我们的原创文章,需经授权并且标注我们的信息来源转载旨在分享不做任何商业用途

如有文章侵权,请联系微信:mohange159,我们会立即删除