老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。姜是非常好的“夏季补药”，夏天吃姜除了补阳、温阳，还能通阳。中医讲究不能单补，一定要在补的同时“通”，否则就会把一个人补出毛病来。
按：冬病夏治，一年一次，不想去医院排队搞敷贴的，搞了敷贴后还觉得不够的，看看本文里的冬病夏食方吧！保准你用今年夏天这90天，换来一整个冬天的畅快、健康！
中医认为人体与自然界是一个统一的整体，即“天人合一”，夏季是阳盛阴衰的季节，也是人体阳气旺发之时，其中特别以农历三伏为夏季当中最炎热的时候（冬病夏治的代表日），人体的阳气旺盛时，体内的凝寒之气则处于易解的状态，这时配合使用补虚助阳的药物戴温里散寒的药物，天人合击，最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。此谓冬病夏治。
人们大多以为冬病夏治就是贴“三伏贴”，其实它的内容很广泛，在家中最容易操作的就是冬病夏食啦！饮食调整也可以对预防冬病起到事半功倍的效果。
老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。姜是非常好的“夏季补药”，夏天吃姜除了补阳、温阳，还能通阳。中医讲究不能单补，一定要在补的同时“通”，否则就会把一个人补出毛病来。
方法：推荐一个食疗方——干姜（伏姜）红茶，就是先煮干姜，用煮干姜的水来泡红茶喝。
这个直接每天代茶饮就行了，不需要有什么特别的病症，把阳气通气来，可以帮助冬季少受风寒。盛夏通阳气，寒冬没毛病~
呼吸道疾病：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎等
原料：黄芪20克、麦冬12克、当归12克、薏苡仁30克、粳米50克。
做法：加水500毫升，将黄芪、麦冬、当归、薏苡仁煮熟，文火煮至200毫升左右，去渣，加粳米煮成粥，温服之。
疗效：适用于慢性阻塞性肺病和慢性肺心病缓解期的患者，这类患者往往表现为“气虚血淤”或“气阴两虚”。
故以黄芪、麦冬益气养阴，薏苡仁健脾化湿，当归养血活血，从而扶正固本，增强患者的免疫功能，吃一个夏天的话早上吃，冬天会更有底气，提不上气的感觉缓解很多很多很多，要坚持。
胃病：慢性胃炎、功能性消化不良等
食疗方：二姜猪肚汤
原料：猪肚1副、干姜10克、良姜（又叫小良姜、高良姜）10克、草果3克、葱适量。
做法：将猪肚用醋浸泡3小时去腥，取出洗净切丝后，加入调料煮熟，加适量食盐，空腹食用。
疗效：可治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力之症。
妇科病：子宫内膜异位、痛经、不孕
食疗方：板栗羊脊骨汤
原料：板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉苁蓉12克，草果3克。
做法：将以上材料放入瓦罐，加入适葱、姜煮2小时左右，熟烂即可。食用时可放入适量食盐，空腹食用。
疗效：可治疗下元久虚（久治不愈的妇科问题），腰酸腿软，腰膝冷痛筋骨无力等症。
肠道疾病：慢性结肠炎、肠炎
食疗方：薏苡仁莲子山药粥
原料：薏苡仁50克、莲子15克、山药20克、红枣5枚、芡实粉15克。
做法：将薏苡仁、莲子先加水浸泡3个小时，和山药、红枣和芡实粉一起放入锅中，加2.5倍的水煮成粥或者羹，当点心食用，可以连服1个月~
疗效：可以起到健脾、止泻、增强肠道功能的作用。
冻疮
有一些食物也可以作为治疗冻疮的外用原料，大家可以根据取材的方便程度来选择。
01 选用成熟的紫皮独头蒜剥去外皮，捣碎成泥，在阳光下晒至温热，将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位，每日涂3~5次连续5~7天即可，等着看冬季的效果吧～。
02 取鲜芝麻叶在生过冻疮的皮肤上搓擦20分钟，让叶汁留在皮肤上。1小时后用水洗净每日数次连擦1周。
03 红花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易冻伤部位，每日1次连用5天。孕妇不要用此方。
类风湿性关节炎：
多吃富含植物有机活性碱的食品（红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯争取每天吃一点），少吃肉类，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而保养关节。
蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等;
水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议风湿性关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
主食及豆类的选择：大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。 骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。
人工的甜的的东西，比如奶油、海产品、肥肉还有猪油尽量不吃，这些东西难以代谢，坚持一个夏天这样的饮食习惯，冬季的关节炎发病程度会有特别好的缓解，坚持三年，有望冬季不发病。
冬病夏治，一年一次，来不及敷贴，不想去医院排队的，冬病夏吃做起来吧！