辟谣 | 拔罐时间越久越有效？拔罐后颜色越深效果越好？

---拔罐时间越久越有效  错！

　　很多网友认为“拔罐时间越长越好”，有些一拔就是30分钟，甚至1个小时。

　　其实，拔罐治病需要控制好时间，一般拔罐时间不应超过20分钟，夏季一般是10分钟。身体不好的老人、小孩和体型较瘦的人，拔罐的时间更要减半。如留罐时间太长，则可能导致皮肤起水泡、破损甚至感染，而且时间过长会耗泻阳气，不利于养生。通常建议选用小罐具，这样便于处理意外情况。

---拔罐后就洗澡  错！

　　“很多人喜欢在拔完罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。”因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。但值得注意的是，夏天出汗较多，拔罐前最好先洗个澡，把身体擦干，以免影响火罐吸附。

      正确的洗澡时间是在拔罐后3个小时。拔罐后要注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

---拔罐后颜色越深效果越佳  错！

　　“有些人认为，拔罐后颜色越深效果越佳。”其实这种观念是不对的。正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。罐印鲜红而艳，一般表示体内有热邪。罐印紫黑而暗则一般表示寒凝血淤。罐印白色而灰，多为虚寒或湿邪。罐印表面有皮纹或微痒，表示风邪或湿症。罐体内壁有水气，表示该部位湿气重。

　　可见，拔罐后并一定要出现紫黑的罐印才是拔除了病邪之气。中医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况。通过罐印颜色判断自身情况，才是科学的拔罐。

---同一位置反复拔  错！

　　在日常生活中，还有人对一个位置反复拔，一次不行拔两次，认为这样效果好。其实，这样做也是不对的。

　　拔罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。

---一家老小都可以拔罐   错！

　　有人觉得拔罐简单，治病有效，不仅给自己拔，还喜欢给家中老人、小孩拔罐。

　　小孩的皮肤比较稚嫩，如果不是有什么疾病需要通过拔罐治疗的，不要给儿童拔罐。70岁以上老年人，也不建议连续拔罐。孕妇、女性月经期不可以拔罐。体质特别虚弱或皮肤有斑疤、炎症、溃疡、破损，以及患有出血性疾病（如血友病、血小板减少、再生障碍性贫血等）的人都不适合拔罐。

---爱上拔罐天天拔   错！

　　很多人拔罐后，觉得腰痛缓解了、颈椎病也好了，从此爱上了拔罐，天天拔，不拔罐好像浑身不自在。

　拔罐确实有疏通经络、行气活血的功效，所以拔罐后常有一身轻松的感觉，但我们认为，拔罐的频率不宜频繁，预防保健的话，一周一次即可。拔罐治病一般一周一两次。毕竟拔罐属于泻法，天天拔罐，也会有损阳气。

---操作简单自己拔  错！

　　有人认为，拔罐很简单，看过一遍网络教学视频，就在家中给家人操作。殊不知这其中有很多隐患。

　　小编建议大家最好到正规医院拔罐（南宫市中医院 ），尤其是拔火罐，虽然操作简单，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃或竹筒罐）三种材料，但却经常有人烫伤。原因之一在于棉球蘸取的酒精，我们一般选用浓度为95%的酒精，纯度高、火力足。但拔罐时滴出酒精，万一操作不当，将点燃的棉球置于患者身体上方，就会被滴下来的酒精烫伤皮肤，后果严重。

说了这么多，那拔罐有什么好处呢？

 拔罐有五大好处：

　　结合中医理论知识以及临床经验，拔罐有以下好处：

平 衡 阴 阳

　　阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎穴进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元穴进行拔罐则能治疗寒性的疾病。

调 和 脏 腑

　　拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、淤血等变化，穴位通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

疏 通 经 络

　　拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。

协 助 诊 断

　　通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

祛 除 病 邪

　　拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不仅能够开腠理、散风寒，还能调整脏腑经络，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。