远离4种不良生活习惯
熬夜是一个常见的原因，熬夜伤肝很多人知道，而肝火过旺会导致肾水不足，影响肾功能，长此以往，就会导致肾虚。
饮食习惯不好也会有影响。饮食不规律，常吃冷凉、反季节的食物不能滋养脾土，而脾土能克肾水，加上脾和肾分别为后天、先天之本，脾的津液代谢异常也会影响肾脏。
心态不平和也会影响肾脏。这是很容易被忽略的一方面。现代人生活压力大、心情郁郁寡欢、欲望太多，也会通过心、肝等方面影响肾脏。
肾主纳气，肺气不降也会伤肾。久咳不愈、长期吸烟等,都对肾脏有一定的影响。另外，年轻人房事过频、纵欲过度也会伤肾。
如果是由于上面这些原因导致出现肾虚的症状，治疗时就应该从改变生活习惯着手，才能治疾病之根本。当然，如果保持不良的生活习惯，长期损耗肾气，会变成真正的肾虚。
肾虚后改如何补？
阴阳平衡决定着人体的健康状态，那么治疗肾虚也是如此。偏补肾阴或偏补肾阳都不利于肾虚的治疗，只有让肾阴肾阳达到相对平衡的状态，才能从根本上杜绝肾虚问题的发生。
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