你虚吗?你腰酸吗?你常常有气无力吗?很不幸，在高压力的今天，你肾虚了。“十个男人九个虚”，肾虚很苦恼，可是有些男人却碍于面子，明明自身上有肾虚的症状。也不去重视，直到危害身体到不可挽回的地步。
除了药物，食疗也是治疗肾虚的有效方法，不仅无任何的副作用还方便实惠，下面就是小编给您推荐的治疗肾虚的食疗方法：
01
黑豆
黑豆是豆类中的一种，又称为乌豆、黑豆等。黑豆含有大量的异黄酮可以克服雌激素不足所引起的多种问题。黑豆被赋予“豆中之王”的美称。具有美容养颜，补肾，明目、乌发，使皮肤白嫩的功效。
02
黑芝麻核桃粉
黑芝麻对于补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉以及填脑髓有一定的帮助功效!适量的进食不仅有以上列举的效果，还能健脑益智，益寿延年。
03
养生茶——沙苑子茶
先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。
此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
04
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。