工作压力山大，压力升高不仅会导致内分泌紊乱，新陈代谢减缓，还会导致皮质醇居高不下，造成肥胖。调节内分泌是关键!

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长期睡眠不足，加班睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内“饥饿激素”的分泌，而这正是决定你能吃多少重要因素!当“饥饿激素”分泌增多时，会让人有强烈的饮食欲望。快把薯片换成美味又下火的龟苓膏吧

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在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。美国《女性健康》杂志报道，30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

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饮食不规律，胡吃海塞。上班族的午饭、晚饭多数通过外卖或餐馆解决。饭菜中大多盐分含量超标，特别油腻，热量也偏高，饮食品质的低下影响了身体的健康，导致摄入的热量超标。这个时候就需要饮食和健身了~

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夏天温度高，应该早睡早起，多呼吸新鲜空气。多运动，唤醒全身的运动细胞，同时注意补气养血，补充维c、蛋白…这样才会脸颊红润有光泽，减肥的副作用也不会出现，当然会人见人爱啊!

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大人减肥，宝宝不能饿着，对于小宝来说最爱的莫过于吃奶了。奶粉一定要囤够哦!

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