今日健康晚餐（语音版）——动不动就头晕，可能是这些病在作祟！一把梳子就能缓解

1、动不动就头晕，可能是这些病在作祟！一把梳子就能缓解

早上起床，一些人时常会有头晕的现象发生。引起头晕的原因有很多，除了常见的脑血管病外，颈椎病、高血压、耳石症等疾病都会引起头晕。梳背刮头对脑动脉硬化、高血压导致的头晕有一定的缓解作用。具体做法有以下两种：1、用木梳背沿着前额发际处，依次从右到左向后刮头皮，刮至后颈部，力度要适中。2、把双手十指叉开从额头梳到后颈部，也可买把木或牛角的大梳子来梳头，从前到后左右往返梳，亦可用十指抓揉整个头皮，直至发热发红。

2、夏天吃点苦让你更美丽

苦瓜是比较常见的一种蔬菜，很多人都觉得它味道偏苦而不喜欢它，但其实苦瓜具有降血脂、血压、清热解毒、益肝利尿、促进新陈代谢等功效。苦瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、果胶、半乳糖以及矿物质，长久食用，可以清热解毒、活血、利消化、提神醒脑以及抗癌，苦瓜不但养生，还是可以食用的美容产品，不但能滋润、美白皮肤，还能起到保湿、镇静的作用。但苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用，孕妇也要慎食苦瓜。

3、上班族熬夜喝咖啡致心悸 医生：亚健康状态下少喝

咖啡、浓茶等并非适合所有人喝。医生提醒，如果人处于非常疲劳的亚健康状态，应该放下工作休息，不然会出现心律失常等更严重的后果。当喝较大量的咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚。孕产妇、婴幼儿、心脑血管病人等不宜喝咖啡，有心脏病史的人，需要提神时，还是喝浓度适中的茶更为适宜。

4、吃海鲜，学会这些小知识，不要误食了！

带鱼：银色的鳞别刮掉；贝类：吃鲜的但别贪生；海参：一泡二洗不能少；扇贝：新鲜扇贝壳有弹性；虾：虾头就别吃了。

1、第70届世卫大会开幕

日内瓦时间5月22日9时30分，第70届世界卫生大会在瑞士日内瓦开幕。来自世界卫生组织194个成员的与会代表参会，将于会议期间围绕卫生应急、妇幼健康、慢性病防控、抗生素耐药、突发事件应对、2030年可持续发展议程中的卫生问题等议题进行磋商。中国国家卫生计生委主任李斌率中国代表团参加会议。

2、石首市“五条路”帮扶驻村精准脱贫

近日，石首市卫生计生局驻团山寺镇小新口村精准扶贫工作队70余名队员分别深入困难村民家中了解情况。该局工作队今年将对小新口村农业产业、基础设施等方面继续进行帮扶，并结合村民期盼，制定了“出行有一条水泥路、种田有一条灌溉路、生产有一条增收路，生活有一条致富路、休闲有一条亮化路”的具体措施，以此实现驻村困难村民的精准脱贫。