挑西瓜记住“四看一听”，一挑一个准！5类人夏季吃西瓜要注意

夏天一到，清甜多汁的西瓜最受欢迎，炎炎夏日吃上一瓣冰凉的西瓜，清爽解渴。变着花样吃西瓜，也是夏天的一大快事！那么怎样才能挑到好西瓜呢？

挑西瓜记住“四看一听”

1、看脐部。也就是底部的圈，脐部小，说明皮薄瓜肉多，脐部圈越小越好。脐部凹，四周凸，瓜的成熟度高，糖分更足。

2、看瓜蒂。瓜蒂越绿，说明西瓜越新鲜，瓜藤枯萎的，就是所谓的“死藤瓜”或者是“早采瓜”，当然不能选了。 

3、看颜色。一般品种的西瓜青绿色最好，黄色部分是太阳晒不到的位置，黄色部分越少越好。

4、看纹路。挑选带有纹路的西瓜，瓜皮表面清晰，纹路粗大清晰、整齐的西瓜比纹路错乱的好吃。

5、听声音。将西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，出现“噗噗”浑厚响声，则是熟瓜，甜度高；如果听到“当当”的清脆声，多半是生瓜。

夏天吃西瓜虽然对人有很多好处，但是要知道有些人是不适宜吃西瓜的！

1、脾胃虚寒的人：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，因此脾胃虚寒的人不适宜吃西瓜。

2、糖尿病患者：西瓜含糖量高，糖尿病患者过多吃西瓜，容易引起血糖波动，导致尿糖增多等后果。

3、肾功能不全者：肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，容易引起水肿，甚至诱发急性心力衰竭。

4、孕妇和产妇：孕期女性体内胰岛素相对不足，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成血糖过高，对健康不利；产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

5、高龄老人：多数老年人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

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