【高阳县中医院】让湿气自己「走」

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养心祛湿,走起来

夏养心,想要强健心肺功能,最简单有效的运动就是「健步走」。


每天30分钟,投入地走起来,忘了自己,达到微喘的状态,就可以轻松护心。


每周健走3小时以上,可降低35-40%罹患心脏病的风险。


沐浴朝阳,或眺望夕阳,在阳光下运动,微微出汗,帮助散掉多余的湿气,并使人气血通畅。



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骨伤科:8626132          

妇产科:8626135

口腔科:8626185

耳鼻喉:8626137

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