为响应“健康中国”战略，普及健康生活常识，提升庆云人民的健康素养，打造预防疾病品牌，结合全国健康大数据及我县人民群众的健康大数据，并对团体查体结果进行汇总，举行《树立健康新理念》、《打造健康人生》等系列巡回讲座，受益群众近万人，5月20日上午，庆云县人民医院副院长王兴东带队到县财政局进行了现场指导，从心态，睡眠，饮食，运动及生活习惯等几个方面进行了生动细致的讲解，并从制定人生目标，提升工作效率等方面进行了沟通，全体干部职工受益匪浅，对进一步提升自身的健康意识，提升工作效率起到了很好的促进作用。
活动剪影
活动启动仪式
专家讲课
认真聆听
2017年膳食结构中国指南
一 、食物多样，谷类为主
1、每天的膳食：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。
2、平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
3、每天谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。
二、 吃动平衡，健康体重
1、天天运动，食不过量，控制总热量，保持能量平衡，保持健康体重。
2、主动身体活动最好每天6000步，减少久坐时间，每小时起来动一动。
三、多吃蔬果、奶类、大豆
1、餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
2、天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
3、吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。
4、经常吃豆制品，适量吃坚果。
四 、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
1、 鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。
2、每周吃鱼、畜禽肉各280~525g， 280~525g，蛋类280~350g，每天总量120~200g。优先选择鱼和禽。吃鸡蛋不弃蛋黄。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
五、 少盐少油，控糖限酒
1、盐不超过6g，烹调油25~30g。控糖在25g以下。反式脂肪酸不超过2g。
2、成年人饮水每天7~8杯（1500~1700ml），提倡饮用白开水和茶水。
3、成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。
六、 杜绝浪费，兴新食尚
1、食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。
2、多回家吃饭，享受食物和亲情。
供稿：wxd