夏天来了，如何有效的避免头痛的发生

        夏天即将来了，很多喜欢漂亮的女士或者帅气的男士又到了“秀身材”的时候。也可以愉快的在泳池里面玩耍。但是部分偏头痛患者就感觉到很苦恼，因为夏天是偏头痛最容易反复发作的一个季节。偏头痛：是生活中常见的神经疾病中的一种疾病，是一个易反复发作的慢性疾病。不仅要治疗，还要对偏头痛进行预防。偏头痛的发生，与受到外界刺激有很大关系，如冷风吹，强光照等，偏头痛的发病周期易反复，给患者带来了很多烦闷，偏头痛的发生，相信大家都有过，尤其是夏天，由于天气燥热和环境变化比较大，偏头痛就更容易反复发作，那么夏天我们在生活中要注意什么呢？才能有效的避免偏头痛的反复发作呢？

很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯，这种习惯本身没有什么问题，但如果洗澡后，未待头发干透就睡觉，往往很容易诱发头痛的发作。因为在洗浴后，人体整个毛孔都是张开的。在入睡后，体温下降、呼吸和脉搏的频率降低，整个新陈代谢的速度都减慢了，头部的温度也自然降低。这时如果头发还没干透，寒湿之气很容易留滞在头部，久久难以散去而引发头痛。

偏头痛患者对光线非常敏感，尤其是头痛发作时，明显畏光，喜欢呆在光线较暗的室内，甚至必须闭目卧床。而炎夏强烈的阳光刺激则可直接引起头痛，可见光的刺激与偏头痛发作关系非常密切。因此提醒偏头痛患者：在夏季光照较强时间段(上午十点至下午四点之间)尽量减少户外活动，如需外出，应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护，避免强光照射。

电视、电脑已经成为现代社会中人们学习、工作、交流、娱乐必不可少的工具，殊不知长时间面对电脑或电视屏幕，本身就可以诱发头痛。其原因一方面来自于长时间面对电脑或电视屏幕所受到的电磁辐射，另一方面来自于屏幕的光线对视觉的刺激时间过长导致的眼睛疲劳。祖国医学认为，偏头痛与“肝”的关系非常密切，而“肝开窍于目”，长时间的用眼疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，发为头痛。