冠心病人夏季更要养“心”

高温天里，人体新陈代谢会提高，皮肤血流量增加了许多，人体回心血量减少，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，增加了冠心病的发作风险；出汗多、睡眠不好、情绪不稳定，也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

夏天预防冠心病发作，冠心病患者尤其是老年冠心病患者，应该从以下几个方面着手：

一、防暑降温

在室外活动时，冠心病患者应该做好防暑降温的工作，戴遮阳帽并备足水。在室内时可以打开空调，但温度不能太低，保持在25度左右比较合适。进行锻炼时，应该选择在较凉爽的清晨进行，切忌在烈日当空时运动，同时要缩短锻炼时间。如果天气闷热、湿度大，应该减少甚至停止户外锻炼。

二、乐观心态

冠心病患者保持健康的情绪，只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离的威胁。

三、饮食清淡

冠心病患者饮食应该要以清淡为主，但并不是说戒肉类，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。有冠心病的人还可以多吃新鲜蔬菜、水果、、豆制品，保证纤维素的摄入，以及营养均衡。

四、注意休息

冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。睡前半小时或者半夜醒来及清晨起床后，冠心病患者最好适量喝些开水。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

五、戒烟限酒

冠心病患者千万要戒烟，吸烟带来的危害是非常大的。酒可以适当喝一些，譬如酒每天不应该超过80ml。冠心病患者夏天用药种类或者剂量会有所不同，所以建议在医生的指导下进行调整。夏天又是出游的季节，冠心病患者外出应该随身携带抗药物，以防不时之需。

六、合理用药

有冠心病史者应遵医嘱坚持用药，同时可以服用一些活血化瘀抗动脉硬化的中成药，如步长冠心舒通胶囊，一日3次，一次3粒，可以有效防治冠心病心绞痛的发生。切勿随便停药、减药。

七、及时就诊

有心衰病史的冠心病患者，一旦出现胸闷等不适症状，一定要及时就诊。