最近几天，好多城市进入了高温模式， 有的地方温度高达40℃。
高温时，寒凉饮食不可避免。
身体里的阳气容易受损，体内的湿气会增加。
怎么办？
下面为大家讲解此时如何养生防病。
“诸湿肿满，皆属脾。”像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气积滞有关。
脾主运化，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。此时养生要防三类病。
1
防皮肤病
小满过后，降水增多，
闷热潮湿的天气来临，
是风疹、湿疹、足癣等皮肤病的高发期。
在这里特别提醒大家要注意风疹的预防。
由于风疹来得快去得也快，就像一阵风，所以被称为“风疹”。而且这种病一般持续三天便消退，所以又被称为“三日麻疹”。
风疹可以发生在身体的任何部位，并且发病速度是很快的，造成皮肤异常瘙痒，并会随着天气的变化而有减轻、加重的趋势。
2
防上火
小满之后，随着气温的升高，这个时候很容易出现疲劳现象。
对于上班族来说，熬夜会让人产生内热，内热和外热相交加很容易引起便秘、口腔溃疡、牙痛等上火的症状。
3
防胃肠病
进入小满后，气温不断升高，人们往往用冷饮消暑降温。
容易导致寒邪入内，引发腹痛、腹泻等病症，
特别是小孩及老人，
更要注意避免过量进食生冷食物。
那么，如何预防这些疾病呢？专家给出以下几种防治办法。
用药需谨慎，请遵医嘱！
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